Kada ljudi ulaze u bračnu (ili izvanbračnu) zajednicu, zadnje na što pomisle vjerojatno je to da bi se ta zajednica jednog dana mogla raspasti: nitko ne sklapa brak s ciljem da ga razvrgne.
I iako se može činiti da ulazite u zajednicu s partnerom kojega ste odabrali za cijeli život, nekada se ispostavi da to nije tako. I ta činjenica za neke ljude može biti vrlo bolno saznanje te se mogu osjećati kao da su imali veliki promašaj u život. Je li razvod zaista promašaj?
Zašto biramo partnere koji nisu za nas? Odgovor će vas iznenaditi
Odgovor na ovo pitanje prilično je jednostavan, naime razvod nitko ne bi trebao doživljavati kao vlastiti neuspjeh ili promašaj. Svatko u određenom trenutku čini ono što smatra da je najbolje za njega s kapacitetima koje ima, pa tako ni pri odabiru partnera zapravo ne dobivamo garanciju niti možemo 100 posto pouzdano znati da se nikada nećemo razići od svog partnera. Drugim riječima, ako ste odabrali „krivog“ partnera te si predbacujete zbog takvog izbora i činjenice da je razvod morao uslijediti, imajte na umu da to zaista niste mogli znati i da ste u datom trenutku reagirali sukladno situaciji, svojim emocijama i mislima koje ste tada imali. S iskustvom koje sada imate, možda bi i vaša procjena i reakcija bile drukčije, no niste ga imali. Imate ga tek sada. Upravo iz tog razloga nema smisla predbacivati sebi „lošu procjenu“.
Nadalje, iako je u partnerski odnos važno ulagati i to ulaganje ne prestaje ulaskom u brak, nekada partneri zaista više ne mogu naći zajednički jezik čak ni unatoč obostranom trudu. Možda svog partnera možete cijeniti kao osobu, no kao partneri jednostavno ne funkcionirate dobro: ako je netko dobra osoba, ne znači da je ujedno i dobar partner za vas. I tu se može dogoditi da osjećate grižnju savjesti i da ne dobijete podršku od bliskih ljudi. No budući da drugi ne žive vaš život i da ostanak u odnosu s nekim samo zato što je dobra osoba ne vode u sretan život, tada bi bilo dobro da se zapitate ima li smisla zbog grižnje savjesti ostati u vezi u kojoj nijedno od vas neće biti sretno.
Razvod ne dolazi naglo
Iako se nekada u očima drugih (ili jednog partnera) čini da je odluka o razvodu donesena naglo, najčešće to nije tako. Prije nego što se netko odluči na razvod, odnos je već nagrizen. Partner (jedan ili oba) najprije se počinje emocionalno udaljavati, potom sve više uočava mane svog partnera, zatim drugi uočava da nešto nije u redu i tek nakon toga sve više sazrijeva odluka o razvodu za koju potom doznaju i ljudi iz bliže okoline u vidu informiranja o nesuglasicama u braku. U trenutku kada okolina dozna da se jedan partner želi rastati, mogući su pritisci koje vrše prijatelji, rodbina… Iako je partnerski odnos stvar između dvoje ljudi, u tim se trenucima može činiti kao da se svi drugi koji to ne bi trebali bave vašim odnosom. Bez obzira na stanje u okolini, činjenica je da samo vi i vaš partner znate što se događa u vaša četiri zida i da ipak bolje od mamine tete znate što je dobro za vas. Vi znate zašto je odnos između vas i partnera narušen, može li se nešto učiniti u vezi s tim i postoji li u partneru ili u vama uopće volja za promjenom. Ako ste već odgovorili na sva ta pitanja i svjesni ste da promjena nije moguća, možda je bolje ne tražiti podršku od tete Ane, već se fokusirati na to kakav život želite sebi i kako se želite osjećati kada ste sami u svojoj koži.
Ako ste vi onaj kojega partner ostavlja, normalno je da se osjećate poniženo, depresivno, da želite da vaš partner promijeni odluku. No ako volja o promjeni s druge strane izostane, tada si jedino možete dati vremena da prihvatite partnerovu odluku i da izrazite svoje emocije: od tuge, ljutnje, bijesa… Imate li u životu blisku osobu koja vas podržava, podijelite s njom svoje osjećaje i misli. Ako nemate takvu osobu, nemojte se libiti zatražiti stručnu pomoć.
Osjećate se kao da su vas obaveze “stisnule”? Ovih 6 savjeta vratit će vas u ravnotežu
Razvod braka je stresan
Bez obzira na to jeste li vi odlučili pokrenuti pitanje razvoda ili ste onaj partner kojega je drugi obavijestio o svojoj odluci, činjenica je da je razvod izuzetno stresan i da je to velika životna promjena. Osim financijskih i organizacijskih promjena koje slijede nakon što se partneri raziđu, promjene mogu nastati i na socijalnoj razini. Odjednom se morate snaći u raznim situacijama koje ste prije dijelili s partnerom i iako su one možda bile banalne, opet služe kao podsjetnik na jednu bolnu etapu. U isto vrijeme i vaša financijska situacija se mijenja što također može biti jako izazovno. Na socijalnoj razini može se dogoditi da nakon razlaza s partnerom prestanete biti dio zajedničkog društva što može biti dodatni emocionalni udarac. Ponekad izostane podrška iz okoline te pojedinac osim gubitka uslijed razvoda braka doživljava gubitak na više razina. Sve su to udarci iz različitih smjerova na koje velik broj ljudi nije spreman i teško se nose s novonastalom situacijom. Zbog toga je izuzetno važno potražiti podršku – bilo da je riječ o podršci stručnjaka, individualno ili grupno – jer zatomljavanje emocija neće dovesti do toga da lakše podnesete cijelu situaciju, već će samo rezultirati time da se vaše zacjeljivanje prolongira.
I to će proći
Koliko god vam se činilo da je su trenuci koje proživljavate teški i da nikada neće proći, vjerujte da hoće. Samim prolaskom vremena naše emocije počinju blijedjeti, počinje se stvarati nova rutina koja daje određenu sigurnost, a u društvu se iskristaliziraju ljudi koji vam zaista pružaju podršku. No važno je da se ne prepustite samo tijeku vremena, već i da sami djelujete i tražite načine kako da si pomognete.
6 savjeta kako si pomoći
- Ispunite vrijeme hobijima – ako ih prije niste imali, otkrijte ih. Možete otići na spoj sami sa sobom i saznati što vas veseli, koje aktivnosti vam odgovaraju.
- Brinite se o svom zdravlju – kako fizičkom tako i psihičkom. Nemojte zanemariti svoje tijelo i svoj duh; budite fizički aktivni, umjereni u konzumaciji hrane i pića, reducirajte stres.
- Okružite se ljudima s kojima vam je ugodno i provodite vrijeme s njima.
- Prepoznajte i odbacite misli koje vas sabotiraju. Ako vam se po glavi roji „grozno je biti sam“, preformulirajte tu misao i recite si da je grozno biti doživotno u lošem odnosu.
- I samoća i život u braku imaju svoje prednosti i nedostatke. Iako trava izgleda zelenije u tuđem dvorištu, možda ne bi bilo loše da na papir zapišete zašto je samoća dobra.
- Sjetite se da vaš život ne određuje vaš bračni status; iako je to velik dio nečijeg života, bračni status ne određuje osobu. Vi niste samo suprug/a ili samac, vi ste puno više od svog bračnog statusa.
Psihologinja otkriva što učiniti ako vama i partneru treba savjetovanje, a ne možete si ga priuštiti
Foto: Shutterstock
