Stručnjaci savjetuju izbjegavanje kupovine hrane nakon intenzivnog treninga u teretani ili pokoje piće nakon poslovnih pregovora punih tenzija. Ovisno o vrsti uzbuđenja, vaše odluke mogu biti dobre ili loše.
“Dok sretne osobe donose bolje i zdravije odluke, ovo
ovisi o intenzitetu pozitivnih emocija koje osjećaju. Drugim riječima, razina
uzbuđenja povezana s pozitivnim raspoloženjem može imati dobrobiti učinak na odupiranje
iskušenju“, tvrde Vanessa M. Patrick i Alexander Fedorikhin, voditelji
istraživanja.
Oni su ispitanicima pustili video isječke koji su bili ili
pozitivni i umirujući ili pozitivni i uzbuđujući. Zatim su im ponuđene
grickalice: grožđe ili M&M bomboni.
Ispitanici koji su pogledali uzbuđujući isječak su u većoj
mjeri prihvatili nezdrave bombon u odnosu na ispitanike iz druge skupine.
Također, osobe koje su gledale umirujuću snimku a odabrali su M&M bombone, uzele
su manji broj slatkiša.
U sličnom eksperimentu, ispitanici su gledali umirujući
isječak i izveli su lagane vježbe na stepperu. Oni su u većoj mjeri posegnuli
za M&M-sima.
Autori studije ističu kako manjak mentalne energije vodi do
nezdravih odabira. “Kako bi se oduprijela iskušenju u donijela zdrave
odluke koje su dugoročno korisne, osoba treba biti pozitivnog raspoloženja, ali
i imate mentalne snage koja je potrebna za dobru odluku”, zaključili su
znanstvenici.
Ova bi saznanja mogla pomoći osobama koje pokušavaju skinuti suvišne kilograme, a uhvaćene su u začarani krug emocionalnog jedenja. One bi trebale zadržati pozitivne misli i koncentrirati se na lijepe stvari, kako bi njihove odluke bile zdravije i dugoročno korisne za njihov struk.
K. Horvat
