Čini se da je u pitanju neka vrsta ovisnosti koja muči sve više ljudi… Koliko vi vremena provedete gledajući u mobitel?
Istina je da su nam nove tehnologije značajno unaprijedile i olakšale život, ali sa sobom mogu nositi i neke opasnosti o kojima često ne razmišljamo niti smo ih svjesni. Stručnjaci do danas imaju podjeljenija mišljenja o tome jesu li promjene štetne ili korisne, ali kako se i na tu temu provode istraživanja, sigurno ćemo u budućnosti znati i puno više.
Korištenje mobitela je danas za većinu ljudi normalna stvar i postala je navika koje bi se stvarno teško odrekli. Za neke često korištenje pametnih telefona možda može prerasti u neku vrstu ovisnosti, oni jednostavno bez njega ne mogu, a kada bi se morali odreći tog aparata, možda bi i doživjeli simptome odvikavanja.
Koji će signal otkriti da pretjerujete?
Kako znati da pretjerujemo s korištenjem mobitela ili da samo na najboljem putu? Postoje signali kojih se treba paziti. Prema pisanju Istraživačkog centra PEW iz Washingtona, otprilike 67 posto ljudi koji posjeduju pametni telefon kažu kako provjeravaju pozive i poruke kada neko vrijeme aparat ne zazvoni. Ovo bi mogao biti alarm koji potencijalno može otkriti ovisnost.
Dr. Julie Smith, psihijatrica je objavila i video u kojem otkriva simptome te navodi: ” Svaki moment ćete ispuniti gledajući u mobitel, gubit ćete sate bez da ste toga svjesni. Stalno ćete provjeravati ekran i osjećati da ne možete stati niti kad to želite”.
Na koje još simptome treba obratiti pažnju?
Vjeruje se da postoje četiri simptoma koja bi mogla otkriti pretjerivanje. Situacija mora biti takva da osoba pretjeruje u korištenju i oko toga je problematična te ta navika može negativno u velikoj mjeri utjecati na svakodnevicu.
Tri tehnike odobrene od terapeuta: Podižu samopouzdanje i smanjuju anksioznost
Simptomi i signali su: potreba da se mobitel koristi sve češće, zabrinutost oko korištenja mobitela, neuspjeli pokušaji da se mobitel manje koristi, pretjerano korištenje koje uzrokuje gubitak pojma o vremenu, negativne emocije kada nemate signala na mobitelu ili on ne radi.
Iako ovisnost o mobitelu još ne postoji na popisu Dijagnostike o mentalnim poremećajima, istraživanje koje smo spomenuli ga je usporedilo s ovisnosti o kockanju, za koje postoje kriteriji kojima se dolazi do dijagnoze. No u Engleskoj je 2009. godine je smišljen naziv nomophobia koji bi značio nekontrolirani strah od gubitka signala na mobitelu tj. Mobitela.
Pretjerano korištenje mobitela može utjecati i na bol u vratu, dermatolozi kažu na nastanak bora na vratu, ali i probleme sa snom te raspoloženjem.
Pandemija strašno utjecala na mentalno zdravlje mladih, evo na što se najviše žale
