Smrt nepoznate osobe, pa čak i sama ideja o nekome, može potaknuti razna osjećanja.
Odmah nakon objave o smrti kraljice Elizabete II. sve društvene mreže su bile preplavljene izjavama o emocijama. Vladala je 70 godina i prisutna je bila diljem svijeta, a kada su javili da je preminula, ljudi su se odmah počeli okupljati ispred palače i vidljivo je bilo da se radi o kolektivnom trenutku šoka, gdje su nastupile i suze.
Bez obzira na to što ste mislili o kraljici Elizabeti II., a puno je i kritika bilo na račun monarhije, vjerojatno ste i vi osjetili gubitak nakon smrti voljene poznate ličnosti.
Taj fenomen procesa žaljenja za nekim koga nikada niste upoznali je poseban. Od političara, sportaša, glazbenika ili glumaca – gubitak osobe, ili samo ideje o njoj, koja vam je nešto značila može biti uistinu tragično i voditi do osjećaja nevjerice, anksioznosti, tuge pa čak i ljutnje, ovisno o situaciji.
Profesorica psihologije u New Yorku, dr. Thea Gallgher, ističe da je to sasvim normalno te pojašnjava kako je tuga nekako uvijek povezana za gubitak, čak i kada završi emisija na TV-u koju ste jako voljeli možete osjećati gubitak. Vratimo se na primjer Kraljice Elizabete II.: Sama činjenica da je tako dugo bila na tronu vjerojatno igra i veliku ulogu u tome kako će netko reagirati, navodi psihologinja Shannon O’Neill.
Dekadama u naše domove ulazi putem malih ekrana i tako smo je ponekad smatrali dijelom obitelji. Bila je stalna i prisutna u našim životima pa je normalno da dolazi do osjećaja da je došlo do gubitka.
Depresija povećava rizik od srčanog udara, a kardiolog upozorava i na anksioznost te nesanicu
Ova se situacija može primijeniti na bilo koga, a koga smo voljeli ili kome smo se na neki način divili, a puno je imena koji su bili voljeni od fanova.
Jedna stvar koju svi imaju zajedničku jest da mogu biti pojava koja smiruje ljude, navodi stručnjakinja za traume, profesorica Gina Frieden. Možete pronalaziti i utjehu kada vidite osobu koju idealizirate i to je normalno ljudsko iskustvo. Isto tako ovakvi gubici mogu biti podsjetnik na vlastitu smrtnost.
Što vaše emocije mogu otkrivati?
Tuga je ljudsko iskustvo i signal je da imamo mogućnosti registrirati utjecaj gubitka. Osjetiti tugu kada nas napusti neko koga nikada nismo poznavali pokazuje da posjedujemo empatiju, možete misliti na djecu pokojnika ili na traumu koju obitelj trenutno doživljava, a jako je razumljivo da radi toga osjećamo tugu.
Plačete li često ili ne plačete uopće – znate li koliko je plakanja zdravo?
Pa ako se tako osjećate nakon gubitka nekoga tko vam nije blizak, budite iskreni prema sebi. Stručnjaci savjetuju da to bude prilika da osvijestite emocije koje se mogu javiti dok promatrate događaje koje vas se osobno ne moraju ticati. Ako recimo patite radi gubitka omiljenog glazbenika, a posthumno je objavljen album, slobodno uzmite vremena i poslušajte ga. Radite što god poželite.
Iako na društvenim mrežama mogu postojati svakakvi komentari, sigurno postoje i ljudi koji se osjećaju jednako kao i vi, a i promatranje tuđih reakcija vam može u tim trenucima biti od pomoći. Slobodno se izrazite i razgovarajte s nekim o tome što je ta osoba značila vama, što je ostavila svijetu, što ste kod nje jako voljeli i zašto ste tužni, a to vam može pomoći da bolje razumijete vlastite emocije.
Kroz vrijeme će većina ljudi pronaći način kako se nositi s gubitkom tako što će prepoznati i cijeniti pozitivne uspomene a isto tako i cijeniti život koji je ta osoba živjela.
Foto: Shutterstock
A. A.
