Svi sanjamo, svaku noć, a opet jako malo znamo o snovima. Zašto sanjamo? Što znače snovi? Kako ih objasniti i treba li uopće tražiti njihovo značenje?
Evo nekoliko zanimljivih činjenica koje možda niste znali o snovima!
Sanjanje može pomoći pri učenju
Ako učite za ispit ili pokušavate svladati novu vještinu, razmislite o siesti
ili ranijem odlasku u krevet umjesto učenja do kasno u noć. Kada mozak sanja, pomaže vam u učenju i
rješavanju problema. Istraživanja su pokazala kako kroz san
mozak obrađuje, integrira i razumijeva nove informacije. Za bolju kvalitetu sna
i sposobnost učenja izbjegavajte buku u spavaćoj sobi, poput TV-a, koja može
negativno utjecati na kvalitetu snova.
Najčešći san? Prevara partnera!
Ako ste se ikada probudili nakon sna u kojem vas je suprug prevario s
primjerice, prijateljicom, niste u manjini. Najčešći
(zabilježen) san je onaj u kojem je u pitanju prevara partnera. Istraživanje provedeno na više od 5,000 ljudi
pokazalo je da san o prevari proganja većinu ljudi
te se ponavlja. Rijetko je povezan sa prevarom u stvarnom životu, a više
ukazuje na strah od napuštanja.
Sanjamo nekoliko različitih snova tijekom noći
Ne sanjate samo jednom tijekom noći, već je u pitanju čitav niz snova – samo ih
se ne sjećate, potvrdili su stručnjaci. Sanjamo svakih 90 minuta tijekom noći,
a svaki ciklus sanjanja je duži od prethodnog. Prvi san u noći traje oko pet
minuta, a zadnji, prije nego se probudite može biti i do 45 minuta dug. Prema
nekim procjenama, većina ljudi tijekom života sanja više od 100 000 puta,
govore stručnjaci.
Čak se i bizarni snovi mogu objasniti
Iako je možda teško povjerovati kako je čudan san koji primjerice, uključuje vašu majku, oluju
i cirkus, ikako povezan sa vašim životom, svaki san ima simboliku i
potencijalno značenje, kažu psihoterapeuti. Značenje snova često je povezano sa stvarima koje trebamo razumjeti o sebi i okolini. Stoga, umjesto da ih
odbacite kao nevažne, razmislite o tome kako ste se osjećali zbog tog čudnog sna. Primjerice, ponekad su cirkus i oluja
samo načini iskazivanja opsega emocija prema majci.
Poruke snova koji se ponavljaju
Često sanjate jedan te isti san? Potražite skrivenu poruku u tom snu
kako biste se riješili problema koji vas muči. Primjerice, ljudi često mogu sanjati kako
gube ili lome zub. Kod ovog sna možete razmisliti o zubima i o
tome što usta zapravo predstavljaju. Za
um koji je uspavan, zubi i usta su simbol za riječi, pa vam pažnja koju obraćate
zubima u snu potencijalno sugerira rad na komunikacijskim vještinama.
D.Š.
