Znanstvenici smatraju da su tjelovježba, zdrava prehrana i kvalitetan san recept za dug i sretan život.
Izbjegavanje stresa i zdrav život dokazano usporava starenje, tvrde znanstvenici s “University of California“ koji vjeruju kako kombinacija tjelovježbe, zdrave prehrane i kvalitetnog sna doprinosi u zaštiti organizma od negativnih učinaka stresa.
Podatci su prikupljani tijekom 12 mjeseci, a u istraživanje je bilo uključeno 239 ispitanika starije životne dobi. Na osnovu rezultata znastvenici su povezali izloženost stresu s većim rizikom za skraćivanje telomera, svojevrsnih zaštitnih nastavaka na krajevima kromosoma. Skraćeni telomeri povezuju se s većim rizikom od razvoja raka, nastanka srčanih bolesti, senilnosti i prijevremene smrti.
Telomeri se sastoje od DNK i proteina, a ključni su za održavanje strukture kromosoma. Skraćivanje telomera je proces koji prati starenje, no on bio je znatno manje izražen kod sudionika istraživanja koji vode zdrav život.
Ordinacija.hr
