Svi smo se našli u situaciji kada bi pomislili za neku osobu koja rješava životne probleme da s je jaka mentalna osoba. Nije Vam se desilo kada bi naišli na prepreku ili tešku životnu situaciju – sve ćeš ti to izdržati ti si psihički jaka i stabilna osoba.
Je li uistinu tako ili se radi o mitovima koji se neovisno o vremenu i dalje održavaju. Nismo li i sami u zabludi kada razmišljamo o mentalno snažnim pojedincima.
Zablude o mentalno jakim osobama
1. Mentalno jaka osoba je rođena jaka
Nitko od nas u trenutku rođenja nije posjedovao jake mentalne snage. Mentalne sposobnosti se izgrađuju kroz kognitivne, emocionalne i mentalne snage. Svi mi imamo mogućnost raditi na sebi, učiti iz svojih pogrešaka, odustati od loših navika, usvajati nove vještine, rasti u mentalnim sposobnostima i kapacitetima iz dana u dan.
2. Mentalno jake osobe su emocionalno hladni pojedinci
Jedna od zabluda sa kojom se susrećemo promatrajući mentalno jaku osobu da su to pojedinci koji ne pokazuju emocije. Mentalno jake osobe doživljaju emocije kao i ostali no u čemu je razlika?
To su osobe koje su u svakom trenutku svjesne, da mogu utjecati na emocije. Oni znaju da negativne emocije mogu utjecati na njihove misli i ponašanje. Spremni su kontrolirati svoje emocionalno stanje, ponašati se suprotno trenutačnim osjećajima, što im omogućuje lakše sučeljavanje sa različitim situacijama na poslovnom i privatnom planu. Oni su gospodari svojih emocija.
3. Mentalno jaki pojedinci su agresivni
Mentalno snažne osobe nemaju potrebu kontrolirati druge ili u najgorem slučaju biti agresivni prema drugima. Oni prihvaćaju osobnu odgovornost za svoje postupke i postupke drugih ne gubeći energiju kako bi manipulirali drugim osobama iz svoje okoline.
4. Mentalno snažne osobe nikad nisu imali ozbiljne probleme
Ponekad mislimo da mentalno snažni pojedinci upravo zato što su snažni nemaju poteškoća vezanih uz svakodnevnicu. Jedna od zabluda je da su mentalno snažni i kao takvi svaki životni problem puno lakše rješavaju. Tome nije tako mnogi mentalno snažni pojedinci tijekom života nailazili su na nevjerojatne životne poteškoće, od problema u obiteljskom okružju do financijskih brodoloma. Umjesto očaja birali su izlaz učeći iz lošeg, teškog iskustva koji im je u konačnici pomoglo u izgradnji mentalne snage.
5. Mentalno snažne osobe ne traže pomoć
Mentalno snažna osoba ne libi se pred najboljim prijateljima priznati kako u pojedinim situacijama ne vidi izlaz iz životnog problema. Oni su bez zadrške spremni zatražiti pomoć od bliskih prijatelja koji imaju više iskustva ili znanja. U pojedinim situacijama ako je potrebno bez odugovlačenja zatražit će pomoć – savjet stručnjaka za mentalno zdravlje ako procijene da je to neizbježno.
6. Mentalno snažne osobe nemaju mentalnih poteškoća
Mentalno zdravlje i mentalna snaga su odvojeni pojmovi. Iskustvo nam govore da su neki od najsnažniji ljudi u svijetu nadvladali probleme na području mentalnog zdravlja zahvaljujući mentalnoj snazi. Osobe sklone anksioznosti, depresiji mogu poteškoće na području mentalnog zdravlja savladati vrlo uspješno zahvaljujući mentalnim snagama koje posjeduju.
Za kraj:
Kao što možemo oblikovati mišiće upornom i redovitom tjelovježbom ,tako možemo utjecati na našu mentalnu snagu. Reguliranjem misli, upravljanjem svojim emocijama i ponašanjem potičemo razvoj mentalnih snaga u svakodnevnom životu. Ključ uspjeha u svakodnevnom životu ne krije se u materijalnim dobrima, statusnim obilježjima modernog vremena on se krije u mentalnim snaga onih pojedinca koji se nosi snažno sa izazovima modernog vremena.
Foto: shutterstock
