Većina nas je iskusila kako emocije direktno utječu na tijelo. Prije ispita ili nekog važnog razgovora se znoje ruke, pojavljuje se “knedla” u grlu.
Nekoga tijekom stresnih
situacija počinje boljeti želudac, nekoga glava, nekome se mijenja krvni
pritisak i događa se čitav niz
manifestacija u tijelu. A znamo kako se fizički može manifestirati samo
gledanje neke žene ili muškarca koji su nam izazovni ili naprotiv nečega što
nam npr. izaziva gađenje.
Emocije
su senzacije u tijelu koje nam signaliziraju naš doživljaj nečega, naš odnos
prema nečemu. Prema osobi, situaciji, sebi samima, nekom objektu i sl. Preko
njih možemo saznati što nam je ugodno ili neugodno, čega nas je strah ili što
nas veseli i ispunjava. Emocije nas
privlače ili odbijaju od nečega.
Emocije
nas mogu potaknuti da nešto činimo i izabiremo, da nam se netko ili nešto svidi
ili ne. A to je ono što gradi naš život i zdravlje. Dakle, emocije direktno i indirektno utječu
na fizičko i psihičko zdravlje, jer konstantno utječu na promjene unutar
psihosomatskog sustava i na mnogo odluka koje donosimo tijekom života.
Osjećaj
ljubavi i zadovoljstva potaknuti će potpuno drugačije fiziološke promjene od
osjećaja straha ili nezadovoljstva. Svaka pozitivna emocija iscjeljuje naše
tijelo i duh, dok negativna emocija dovodi naš sustava u potpuno drugo stanje.
Ono
što nazivamo pozitivnim emocijama potaknuti će opuštenost tijela, dobar protok
energije, osjećaj da se širimo i povezujemo sa životom oko nas, a to pozitivno
utječe na naše zdravlje. Ono što nazivamo negativnim emocijama potaknuti će
grčenje tijela, zaustaviti protok energije i cirkulacije u tijelu, izazvati
bol, grč, bolest i sve one senzacije koje dovode tijelo u disbalans.
Potpuno
je normalno prolaziti kroz čitavu paletu emocija i senzacija koje doživljavamo
tijekom života, jer se život konstantno mijenja i stalno smo izloženi novim
podražajima te na različite načine reagiramo na njih.
Nemoguće
je ne doživljavati “negativne” emocije u životu, ali može postati
opasno za zdravlje ako konstantno doživljavamo nešto što je neugodno.
Ono
što mi možemo učiniti po tom pitanju da bi se zaštitili od neugodnih senzacija,
jest da počnemo pratiti kada dolazi do ugodnih ili neugodnih emocija, te malo
dublje osvijestiti uzroke takvih reakcija na nešto što se događa sa nama ili
oko nas. To je način da duhovno rastemo, izgrađujemo se kao osobe, budemo
cjelovitiji i nadiđemo neugodne senzacije.
Sve
više znanstvenih istraživanja bavi se vezom emocija, uma i tijela i pronalazi
sve više potvrda o njihovoj snažnoj vezi.
Stoga
razumijevanje vlastitih emocija i reakcija, u iznimno značajnom postotku može
umanjiti niz psihičkih i fizičkih bolesti današnjeg čovjeka. Stoga je bitno osvijestiti
,da naše zdravlje ne ovisi samo o tome što jedemo i da li vježbamo, već o svemu
što se događa u našoj psihi. Sve upućuje na to da je taj segment našeg bića
puno moćniji razarač ili iscjelitelj nas samih. Stoga je baveći se zdravljem iznimno
važno posvetiti se tom segmentu. Ovo je jedan od instituta koji se bavi
zdravljem, emocijama, te vezom duha i tijela: http://www.healthemotions.org/
Pogledaj
film na temu emocija i zdravlja : http://www.youtube.com/watch?v=e5JC7c9hkPY
