Ostvarivanje visoke razine energije, osnova je za sve ostale uspjehe u životu.
Želite
li ostaviti pozitivan dojam na poslu, realizirati projekte, osvojiti savršenog
partnera, uživati sami sa sobom, istraživati život, trčati kroz šumu, družiti
se s prijateljima, dobro se osjećati, plesati, skakati, kreirati, živjeti… za
sve to potrebna vam je energija. Bez energije nema života, nema pokreta.
Sjetite
se, kakvi nas ljudi privlače? Oni koji su tromi, pretili, bolesni i spori?
Ne!!
Privlače nas ljudi koji uvijek zrače pozitivnom energijom, entuzijazmom,
ljepotom, harmonijom! Oni nas začaraju svojom energijom, želimo biti u njihovoj
blizini jer se i mi tada dobro osjećamo. Stvar je jednostavna: onaj tko ima
više energije ima više života.
Kako
podići razinu energije?
- Svjesnim i dubokim
disanjem, jer energiju prvenstveno dobivamo upravo kroz proces disanja. - Konzumiranjem
optimalnih količina svježe vode (Oko 2 litre tijekom dana. Ovisi naravno o vašoj
konstituciji, klimatskom podneblju i aktivnostima koje provodite tijekom dana). - Konzumiranjem hrane
koja ima više životne energije/prane. Svježa jabuka na grani daje nam puno više
čiste energije nego prerađena hrana (govorimo o kratkoročnom i dugoročnom
utjecaju na tijelo). -
Kretanjem i vježbanjem.
Bez kretanja nema života, tako i naše tijelo brže odumire ako ga ne koristimo
kroz pokret. Sjetite se koliko više energije imaju sportaši koji potroše daleko
više energije od nekoga tko cijeli dan sjedi i gleda TV. - Odmor. Ako su fizička i
psihička opterećenja velika, potreban je odmor koji omogućava da se razina
energije obnovi. Izuzetno je bitno pronaći balans između rada/kretanja i
odmora. Previše i premalo aktivnosti jednako crpe organizam. - Meditacija: Sve veći broj
istraživanja dokazuje da praktičari meditacije imaju puno višu razinu energije,
bolji fokus, mirniji um, staloženiji su, brže se oporavljaju, lakše uče,
zdraviji su i daleko manje podložni negativnim utjecajima stresa. - Boravak u prirodi. U
prirodi ima puno više životne energije nego u zatvorenim prostorima ili
gradovima prekrivenim betonom. Boravkom u pojedinom okruženju mi jednostavno
poprimamo energiju okruženja. Ako želite više životnosti i energije idite na
mjesta koja su takva. Biljke, drveće i cvijeće su živi i puno inteligentniji od
stolice, zidova i televizije. - Radite ono što volite.
Kada radite ono što volite razina energije je automatski puno viša i brzo se
obnavlja. Sjetite se kakva je razina energije kada radite ono što ne volite?
Osjećate se umorno, dosadno, zasićeni i besmisleno. Ono što volite raditi možete
stalno raditi, jer vas to puni energijom. - Mislite misli koje vas
razvedravaju i podižu razinu energije u vašem sustavu. - Slobodno se
izražavajte. Pratite kako se osjećate kad želite nešto reći ili učiniti i onda
to ne učinite. Kao da ste progutali knedlu ili kao da ste pokisli. Niste
dozvolili energiji da teče. Svaki puta kada to učinite razina energije.
Ukratko: dišite punim plućima, konzumirajte zdravu
energiju, slobodno ju propuštajte i činite ono od čega razina vaše energije
raste. Jedino vi možete zaista znati kako se osjećate u vlastitoj koži i kakva
je razina energije u pojedinom trenutku.
Kada radimo ono što volimo, sretni smo i automatski imamo
visoku razinu energije. Budite hrabri donositi zdrave odluke i čini ti ono od
čega vaša energija raste!
Ako želite naučiti pokrenuti energiju unutar svojeg sustava
pridružite nam se na radionici “Energija u pokretu” : http://www.solar-spirit.net/plesni-programi/energija-u-pokretu
