Mališani su često napeti zbog bezbroj situacija. Polazak u školu, prvi ispiti znanja, odlazak kod zubara samo su neki od scenarija zbog kojih će mališani pokazati određenu količinu napetosti i straha. U takvim i sličnim okolnostima često se čuje izjava – opusti se sve će biti dobro.
Prema shvaćanjima suvremene psihologije postoje tri osnovna oblika napetosti:
Kako prepoznati napetost kod mališana?
Svima je već poznato da najbolje učimo u djetinjstvu, pamtimo mnogo lakše i više te stvaramo temelje na kojem gradimo daljnji život. Opuštenost je najprirodnije stanje, zato jer tijelo reagira napetošću samo kada je posrijedi opasnost.
Dijete često nije niti svjesno da je u stalnoj napetosti: gleda nasilne prizore u novinama ili televiziji, sluša glasnu glazbu, prolazi kroz obiteljske prepreke, strahuje da će zakasniti na nastavu… iako to u stvarnosti ne ugrožava djetetov fizički život, organizam te čimbenike prepoznaje kao opasne.
Opušteno dijete pokazuje zanimanje za okolinu, prepušta se igri, bavi se „samim sobom“, kreativno rješava probleme, improvizira, ima mogućnost izražavanja vlastite mašte, izražava vlastite osjećaje a samim time i prepoznaje osjećaje drugih. Jedan od najvažnijih ciljeva odgoja i poučavanja je razvoj samostalne i samosvjesne osobe koja je sposobna odgovorno živjeti i svjesna je životnih vrijednosti.
Djeci danas nedostaje aktivne igre u kojoj dijete sve doživljava putem svih osjetila, udubljeno je u aktivnost i obavlja samo jednu stvar odjednom, dolazi do izražaja njegovo vlastito stvaralaštvo.
Dobrobiti opuštanja u dječjoj dobi
Mališani se opuštaju na različite načine mala beba najbrže se smiruje u naručju majke, priča prije spavanja za veće dijete je oblik opuštanja prije noćnog odmora. Različiti su primjeri koji potvrđuju ljekovitost opuštanja u najranijoj dobi. Opuštanje opušta tijelo, smiruje um, otklanja umor i osvježava, pomaže da djeca budu zadovoljna sobom, razvija samosvijest nudeći ugodna i oplemenjujuća iskustva.
Različitim tehnikama opuštanja djeca već u ranoj dobi usvajaju pozitivne navike, uče kontrolirati vlastite misli i reakcije u situacijama koje su izvor napetosti.
Foto: Shutterstock
