Meditacija ubrzano postaje lijek za 21. stoljeće. Sve više znanstvenih istraživanja dokazuje pozitivne utjecaje meditacije na mozak, a time i na cjelokupno zdravlje. Meditacijom možemo reprogramirati mozak i naučiti kako doseći unutarnji mir te ostvariti balans u životu.
Mozak kao centralni kompjuter je mjesto
iz kojeg i preko kojeg idu naredbe pojedinim organima i organskim sustavima o
tome kako reagirati u određenom trenutku.
Dakle, ako mi doživimo određenu
situaciju kao ugrožavajuću, naš mozak će poslati takve signale u tijelo i imati
ćemo specifičnu reakciju na to što se događa oko nas. Ako tu istu situaciju
doživimo kao nešto što je pozitivno za nas, mozak će slati drugačije impulse u
tijelo i stoga ćemo imati potpuno drugačiju reakciju na tu situaciju.
To je povezano i s emocijama. Naime,
ako situaciju prepoznamo kao ugrožavajuću pojaviti će se osjećaj straha, grča,
neugode i sl. Ako istu situaciju doživimo kao podržavajuću pojaviti će se
osjećaj sigurnosti, mira, zadovoljstva i sl.
Meditacija nam pomaže da se uspješno
nosimo s emocijama, da ih bolje razumijemo i da ih svjesno možemo mijenjati.
Nama su potrebne sve emocije i one “pozitivne“ i “negativne“ i nikako se ne
radi se o tome da eliminiramo “negativne“ emocije. Radi se o tome da shvatimo
koja je poruka onoga što osjećamo jer na taj način možemo otkriti što nas
dovodi u neravnotežu. I tada preko “negativnih“ emocija možemo doći u balans,
jer smo osvijestili što je to što stvara disbalans u našem sustavu. U tom
procesu pomaže meditacija, jer nam omogućava da se dublje povežemo sa sobom i
osvijestimo unutarnje procese koji se događaju.
Meditacija je jedan od najmoćnijih
alata za reprogramiranje mozga jer nam donosi unutarnji mir, fokus, jasnoću i
dovodi nas u stanje u kojem možemo jasnije sagledati unutarnje procese i sve
uspješnije ih usmjeravati kako želimo.
U današnje vrijeme tempo života je
takav da šalje izuzetno puno podražaja našem mozgu i naš cjelokupni živčani
sustav pati zbog toga (a time naravno i cijeli organski sustav). Sve se nastoji
obaviti što brže, što više, što bolje, što… itd. Živčani sustav to može
podnijeti do određene granice, ali ne može stalno i bez prestanka. Doveli smo
se do toga da više ne možemo i ne znamo kako biti istinski u miru. Zaboravili
smo kako uživati sa sobom kada se ništa drugo ne događa osim tišine. A u tišini
i miru se snažno povezujemo sa životom i regeneriramo duh i tijelo. Kako bi
umirili živčani sustav, a time i reakcije unutar našeg tijela potrebno je
prakticirati mir, tišinu, prazninu, a upravo to nudi meditacija.
Meditacija je lijek za 21. stoljeće
i jedan je od najmoćnijih i
najprirodnijih alata za podizanje razine zdravlja na višu razinu. Razmislite
želi te li iskoristiti tu prednost!?
