Iako je sam termin wellness relativno nov, o wellnessu je već mnogo napisano pod pojmovima kao što su: zdrav način života, fitness, sport, rekreacija, ljepota, psihohigijena, ublažavanje i prevencija stresa, pozitivno mišljenje, kreativnost, pravilna prehrana, razvoj ljudskih potencijala, postizanje sreće, duhovnost, samorealizacija, povratak prirodi, sklad duha i tijela itd.
Wellness
je ono što povezuje sve ove pojmove u cjelinu i otvara mogućnost
interdisciplinarnog djelovanja svih tih segmenata. Primarno se usmjerava na
prevenciju, s ciljem održavanja ili unapređenja zdravlja, odnosno poboljšanja
kvalitete života.
Wellness
je zapravo druga riječ za zdravlje, ali za zdravlje svih aspekata našeg bića.
Još 1947.g. Svjetska
zdravstvena organizacija proširila je definicuju zdravlja kao; “fizičkog, psihičkog, mentalnog i
socijalnog blagostanja, a ne samo odsutnost bolesti”, i od tada ovoj
definiciji dodala i duhovno zdravlje.
Temeljem toga nastala je i
definicija wellnessa koju je 1950.
postavio dr. Halbert Dunn koji wellness definira kao: “ Integriranu metodu funkcioniranja koja je orijentirana ka
maksimalnom razvoju potencijala koje je pojedinac sposoban ostvariti, unutar
okoline u kojoj živi i djeluje.”
Wellness,
dakle znači visoku razinu zdravlja. Znači zadovoljstvo, smisao i radost
življenja.
Da
li to možemo postići korištenjem sauna, masaža, hidroterapijama, pilinzima i
sličnim tretmanima?! NE! To je samo jedan maleni (ali također vrijedan) dio
cjeline koji nam svakako može pomoći da se bolje osjećamo i brinemo o vlastitom
zdravlju, međutim da bismo istinski živjeli wellness potrebno je mnogo više.
Bitno
je preuzeti odgovornost za vlastito zdravlje, odluke, misli, djela, potrebe i
želje. Potrebno je posvetiti se zdravlju, razumjeti i mijenjati vlastite
navike, osvijestiti što je uzrok da se osjećamo dobro ili loše. Upitati se,
zašto toliko često ponavljamo loše navike. Koji je razlog tome? Zašto nekada
svjesno uništavamo sami sebe? Upitati se kako to možemo promijeniti! Tražiti,
kucati, učiti….jer postoje znanja, ljudi, tehnike i načini koji nam mogu
pomoći. Ali mi moramo biti aktivni! Moramo željeti biti zdravi i sretni i onda
se potruditi oko toga.
Nema
te dijete, nema te tablete niti čarobnog recepta na svijetu, koji će uspješno i
dugoročno regulirati našu tjelesnu težinu, a da mi nismo morali baš ništa
promijeniti u svom životu. Potrebno je svjesno djelovati i poduzeti apsolutno sve da sačuvamo vlastito
zdravlje.
Ono
što mislimo svaki dan, što jedemo, koliko se i kako krećemo, kako dišemo i kako
percipiramo život u svakom trenutku, gradi naš život. Tužimo li se svaki dan,
naš život će biti tužbalica. Jedemo li zdravo, naše stanice postaju zdrave.
Pokrećemo li naše tijelo, ono je živo i aktivno i ispunjava svoju osnovnu
funkciju, a to je kretanje. Mislimo li na lijepe „stvari“ sve vidimo ljepše,
jer je naš um zaokupljen ljepotom.
Ako
smo radosni iznutra, stvaramo idealne uvjete za zdravlje. Ako nismo zdravi
moramo se upitati gdje radimo nešto, što nije u skladu sa našom unutarnjom
prirodom ili prirodnim zakonima.
Wellness
možemo živjeti, a da nikada nismo posjetili niti jedan wellness centar ili spa
oazu.
Nije
toliko bitno ići u wellness, bitno je živjeti wellness! Živjeti zdrav i
radostan život, a recept za to moramo otkriti sami, jer nitko ne može znati što
je to, što nas kao individuu raduje i ispunjava. To možemo znati samo mi!
