Koja je razlika između vježbanja i svjesnog vježbanja? Kod vježbanja možemo pokretati tijelo, ali istovremeno umom i duhom biti negdje drugdje, dok kod svjesnog vježbanja povezujemo um, duh i tijelo. Kada smo apsolutno prisutni u onome što radimo tada smo prisutni u sadašnjem trenutku, jer niti jedan dio nas nije odlutao u neki drugi prostor/vrijeme.
Kada smo cijelim svojim bićem prisutni u sadašnjem trenutku, tada smo u potpunosti živi. Tada ono što radimo daje maksimalni efekt i tada se stvara povezanost i harmonija. Na taj način postajemo cjeloviti. Povezujemo dijelove sebe u cjelinu.
Vrlo često vježbamo i gledamo televiziju ili pričamo s nekim ili pak razmišljamo o nečemu što nije vezano uz ono što u tom trenutku radi naše fizičko tijelo. To stvara rascijepljenost. Ako to stalno (uglavnom nesvjesno) prakticiramo, možemo se dovesti u stanje rastresenosti, lošeg fokusa i slabe koncentracije.
Svjesno vježbanje znači da osjećamo svaki dio tijela; onaj koji pokrećemo i onaj koji ne pokrećemo. Koja je dobrobiti takvog vježbanja? Dobrobit takvog vježbanja jest u tome što naučimo osjećati i najsuptilnije promjene našeg fizičkog tijela. Kada smo dobro povezani sa svojim fizičkim tijelom osjećamo i najmanju promjenu koja se u trenutku događa. Naše tijelo je instrument preko kojeg dobivamo upute i znakove o tome kako određena aktivnost utječe na naše tijelo. To znači da ćemo osjetiti i najmanji znak boli u tijelu, a to nam daje mogućnost da pravovremeno reagiramo na poruku i spriječimo da se dogodi eventualna povreda.
Osim što mogućnost povrede tijekom vježbanja svodimo na minimum, razvijamo sposobnost “komunikacije” s tijelom i tu vještinu možemo koristiti u svakom trenutku. Tako možemo spriječiti i eventualnu operaciju zbog povrede ili neki ozbiljniji zahvat na tijelu, jer smo na vrijeme osjetili disbalans u nekom dijelu tijela.
Svjesno vježbanje nam također omogućava da smo efikasniji i da se brže regeneriramo, jer na drugačiji način koristimo životnu energiju. U tom slučaju životnu energiju ne trošimo na više “stvari” istovremeno, već samo na jednu “stvar”.
Takvo vježbanje dovodi više svjesnosti u sve što radimo u životu, ima puno veću dobrobit za naše cjelokupno zdravlje, povećava fokus, osjećaj uzemljenosti i unutarnje snage.
Svi programi Solar Spirita podižu razinu svjesnosti o tijelu, emocijama, mentalnim procesima te nas povezuju s unutarnjom moći i razvijaju intuiciju. Na taj način smo sve bliži našoj istinskoj prirodi i lakše “čitamo” poruke koje dobivamo od naše duše.
Svjesnost možemo razvijati u svakom trenutku života i tijekom svih aktivnosti. Izabrati svjesnost znači sve bolje razumjeti život i biti povezan sa životom.
Na nama je da odlučimo želimo li površno, nesvjesno i automatizirano živjeti ili udahnuti istinski život u svaki trenutak koji proživljavamo! 🙂
