Što znači biti svjestan vlastitog tijela? Znači poznavati od čega je sačinjeno naše tijelo i znati osjećati što se njim ili pojedinim njegovim dijelovima događa.
Znati kako određeni podražaji utječu na naše tijelo
i do kakvih promjena dolazi. Znati kako svjesno utjecati na određene promjene u
tijelu i utjecati na tijelo na način da ga dovodimo u sve više stanje harmonije
i zdravlja. Biti svjestan da tijelo reagira na sve impulse upućene od psihe i
isto tako da proces djeluje i u suprotnom smjeru.
Znati da tijelo i psiha, odnosno tijelo i duh nisu dvije
različite stvari već isprepletena mreža i konačno cjelina.
Hatha yoga koristi upravo te procese, odnose duha i tijela
kako bi ostvarila harmonično funkcioniranje i potpuno zdravlje pojedinca.
Još uvijek ima onih koji smatraju da je yoga (te „zapetljane
poze“, meditacije, neobične vježbe disanja i sl.) nešto što je za ljude koji
imaju puno vremena pa se tome posvećuju i „lebde u nekom čudnom svijetu“.
Međutim, yoga je vrlo praktična i primjenjiva i možemo reći sve potrebnija modernom, užurbanom čovjeku.
Mnogo modernih, užurbanih ljudi više ne osjeća same sebe, i
stoga imaju vrlo slabo razvijenu svjesnost tijela. Iz tog razloga ne mogu
samostalno unaprijediti vlastito zdravlje. Jedva osjećaju što se unutar njih
događa, jer im je pažnja stalno usmjerena
na van, i stoga nema polazne točke od koje bi mogli poduzeti određene korake u
smjeru poboljšanja zdravlja i pomoći sami sebi. Da bismo nešto mogli liječiti, moramo to dijagnosticirati.
Ako nas tijelo nježno upozorava kroz neku bol da nešto nije
u redu, ne moramo čekati da vidimo sve
zvijezde da bismo reagirali. Da bismo uopće mogli reagirati na maleni znak,
moramo obraćati pažnju i razviti osjetljivost.
Možda mislite da vam za to treba diploma doktora medicine.
Ali ne treba. Ovdje se radi o vrlo ranom dijagnosticiranju disbalansa kroz osobno
promatranje. Naravno, bilo bi izvrsno imati dodatna stručna znanja jer to
apsolutno i višestruko može pomoći u osvještavanju tijela.
Međutim, kada bi fakultetsko znanje bilo dovoljno, svi bi
doktori bili zdravi. Međutim izgleda da je populacija današnjih liječnika u
prosjeku jednako podložna raznim tegobama kao i ostalo pučanstvo. I liječnici
su samo ljudi koji su užurbani i žive živote kao i svi drugi ljudi.
Pa na što se onda osloniti? Sam na sebe? Upravo tako. A to
zahtijeva malo više pažnje i svjesnosti o vlastitom zdravlju.
Hatha yoga je jedan od idealnih načina da na potpuno
prirodan način počnemo upoznavati i osvještavati vlastiti tijelo, upoznavati
procese i polagano savladavati i sve više razumijevati te procese kako bi ih
mogli svjesno usmjeravati.
Naš psihosomatski sustav se neće razboljeti ako živi u
skladu sa zakonima prirode. Zdravlje i jest življenje u prirodnim uvjetima. To
su uvjeti u kojima životna energija slobodno struji cijelim sustavom. Tijelo
ima mogućnost samoregeneracije i samoregulacije, te nas stalno izvlači iz
neugodnih stanja, ali i ono ima svoju granicu. Ako ga ne podržavamo u tom
procesu jer nezdravo jedemo, ne krećemo se i stalno smo loše raspoloženi ono
nam može pomoći do jednog trenutka, ali ako ga previše iscrpljujemo, nema
dovoljno snage da konstantno popravlja ono što smo mi zabrljali. I tada nam to
kroz neke tegobe i bolesti signalizira.
Hatha yoga nam pomaže da svoju svijest postepeno dovodimo u
ovisnost o našoj volji te da u konačnici maksimalno razvijemo samosvijest i
njezinu manifestaciju u tijelu.
