Tjedan zaljubljenih na Ordinaciji

Total crunch – inovativni sustav vježbanja

Total Crunch je inovativni sustav vježbanja koji će vam pomoći u oblikovanju cijelog tijela!

Imate priliku na dar dobiti jednu sprava za vježbanje Total Crunch! Odgovrite na naša pitanja i sutra saznajte jeste li sretan dobitnik!

Total Crunch koristi kombiniran sistem kretanja koji pokreće sve mišiće istovremeno. Kombinira četiri vrste vježbi: pruža otpor na noge, radite čučnjeve, trbušnjake i vježbe koje oblikuju leđne mišiće. Uz aerobne vježbe za kardiovaskularni sustav, Total Crunch je učinkovit sistem za sagorijevanje kalorija i oblikovanje tijela.

Uz Total Crunch rade sve mišićne skupine. Mišići se zatežu, jačaju i oblikuju kroz jednostavan pokret, koristeći samo težinu tijela kao otpor. Total Crunch istovremeno:

  • Jača i oblikuje noge i stražnjicu

  • Ravna trbuh i definira trbušne mišiće
  • Oblikuje prsa, leđa i bicepse
  • Pomaže u izgaranju kalorija
  • Pomaže u gubitku kilograma
  • Oblikuje vašu figuru

Total Crunch je popularna sprava koju koriste milijuni ljudi diljem svijeta. Posebnost pred ostalim spravama za vježbanje jest što je lagan, lako sklopiv i uključuje sve mišićne skupine umjesto da se fokusira samo na jednu. Prednosti su brojne: izravnat ćete trbuh, sagorjeti kalorije, dodatno smršavjeti, učvrstiti središnji dio tijela te oblikovati prsa, ruke i leđa! Sve iz udobnosti vašeg doma.

Kako koristiti Total Crunch?

Sjednite na sjedalo i čvrsto se uhvatite za rukohvate. Povlačenjem rukohvata prema tijelu, nogama pružate otpor. Ponavljajte postupak. Mijenjanjem položaja ruku na rukohvatu radite različite vježbe i oblikujete različite mišićne skupine. Promjenom položaja nogu regulirate razinu otpora: niže pedale pružaju manji otpor, više pedale, veći otpor. Za učinkovite rezultate, napravite 12 ponavljanja svake vježbe, zatim promijenite položaj ruku i nogu i ponovite seriju. Koristite Total Crunch 30 minuta dnevno, tri puta tjedno.

Prednosti Total Cruncha su:

  • Vježbe manjeg otpora potiču gubitak masnoća i oblikovanje mišića
  • Vježbe većeg otpora potiču povećanje mišićne mase i u isto vrijeme ubrzavanju metabolizam
  • Izgradnja mišićne mase i kardiovaskularne vježbe potiču da ostanete u formi
  • Vaše cijelo tijelo radi, postižete figuru koju želite

Kontakt:

Tel: +385 52 630 037
Web: www.totalcrunch.com.hr
Facebook: www.facebook.com/BCTVHrvatska

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo