Čaša soka od cikle dnevno najbolji je način očuvanja zdravlja kardiovaskularnog sustava. Često nazivana novom “super hranom”, cikla može drastično sniziti povišen krvni tlak, a njeni hranjivi sokovi hvaljeni su kao čistači jetre.
Zbog sličnih sastojaka, preporuča se pijenje soka od cikle zajedno s drugim povrćem, kako se tijelo ne bi prebrzo “gurnulo” u detoksikaciju.
Cikla također obnavlja stanice imunološkog sustava, čisti krv te popravlja cirkulaciju. Obiluje karotenoidima, flavonoidima, betacijaninom, folatima, vitaminima i drugim mineralima potrebnima ljudskom tijelu.
Sok od cikle nije poseban samo po specifičnoj, intenzivnoj boji. Također obiluje hranjivim tvarima:
- Vitamini: Cikla je dobar izvor folne kiseline i vitamina C. U manjim količinama sadrži vitamine B1, B2, B3, i vitamin A u obliku beta-karotena.
- Minerali: Obiluje kalcijem, magnezijem, fosforom, kalijem i jodom. Također, u manjim količinama cikla sadrži željezo, cink, bakar, mangan i selen.
- Aminokiseline: Iako se sirova cikla uglavnom sastoji od vode i ugljikohidrata, također u malim omjerima sadrži i aminokiseline.
- Antioksidansi: Karotenoidi i flavonoidi u ciklu snižavaju razinu lošeg kolesterola u krvi, koji vodi oštećenju stijenki arterija, te slijedom toga, srčanom ili moždanom udaru.
- Anti-karcinogena boja: Tamna crvena boja cikle potječe od betacijanina, koji sprječava rak debelog crijeva.
- Silicij: Cikla obiluje silicijem koji pospješuje potrošnju kalcija u tijelu, a dobar je za zdravlje kože, noktiju, kose i kostiju.
Kako djeluje sok od cikle?
- Jedna čaša soka od cikle dnevno uspješno snižava povišen krvni tlak.
- Ovaj sok ima vrlo snažno djelovanje, pa se preporuča da sirovi sok od cikle barem 4 puta razrijedite s blažim sokovima poput onog od krastavca, mrkve ili celera.
- Smatra se kako sok od cikle čisti krv, popravlja cirkulaciju i smiruje živce. Također utječe na zdravlje jetre, bubrega i mjehura.
- Sok od cikle pomaže u liječenju bubrežnih i želučanih kamenaca.
- Čisti crijeva i pomaže u borbi protiv raka.
- Kod žena cikla ublažava menstrualne tegobe i liječi anemiju.
- Osim što liječi kožne probleme, sok od cikle pomaže i kod problema s težinom.
D. Šorgić
