Limun sadrži pet posto limunske kiseline, što je sasvim dovoljno kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za vitaminom C.
Od svih vrsta voća, limun je najbolji izbor kada želimo utažiti žeđ i pobijediti
visoke temperature. U isto vrijeme, ovaj je citrus pravi rudnik vitamina C koji
sa sobom povlači nekoliko dokazanih dobrobiti za zdravlje, ali i za vaš struk.
Naime, uz sok od limuna ćete lakše istopiti suvišne kilograme i spriječiti
njihovo nagomilavanje na krivim mjestima, tvrde stručnjaci.
Za najbolje rezultate, sok od limuna pijte ujutro prije obroka, jer ćete tako potaknuti metabolizam, a kalorije se neće lijepiti za kritične zone.
Osim što dobro utječe na želudac, pomaže kod zatvora i olakšava probavu, i
vaša koža će biti blistava, sjajna, svježa i bez mrlja ako u nju utrljate
polovicu svježeg limuna. Upravo je zato čest sastojak mnogih kozmetičkih
preparata sa tzv. anti-ageing učinkom koji pomlađuju kožu i brišu s nje godine.
Limun sadrži pet posto limunske kiseline, što je sasvim dovoljno kako bi se
zadovoljile dnevne potrebe za vitaminom C. Također je bogati izvor minerala kao
što su kalcij, fosfor i magnezij, te vitamina B kompleksa.
Ako se često konzumira, limun će čuvati zdravlje krvnih žila, srca i
smanjiti rizik razvijanja srčanih bolesti, s obzirom na bioflavonoide koje
sadrži.
Kako je prošlo proljeće, tako se polagano budimo iz zimskog sna i svjesni
smo nekoliko kilograma viška koji su se nakupili, a koje pak treba istopiti.
Ovdje će limun doći u pravi čas – stručnjaci preporučuju sok od limuna
pomiješan s toplom vodom i zaslađen medom. Samo pazite da ne pretjerate sa
zaslađivanjem. Ovim ćete receptom pročistiti crijeva, riješiti se mogućeg zatvora,
međutim, topla voda s limunom također djeluje dobro i na glavobolju i mučninu.
Ako vam treba brzinsko
buđenje ili poticaj za početak vježbanja, umiješajte sok od limuna u čašu vode,
dodajte sol i šećer. Ovako nećete dehidrirati, a tijelo ćete opskrbiti
potrebnom količinom soli.
K. Horvat
