U nastojanju da što prije skinu višak kilograma, mnogi misle da je preskakanje obroka najlakši put. Učinite li to nekoliko puta, neće predstavljati veliki problem, ali ako to radite konstantno, vaš organizam bi mogao patiti i razviti neke kronične bolesti.
Dapače, ovakav način prehrane vas neće dovesti do lijepog tijela i zdravog izgleda nego će se ono još više namučiti kako bi se riješilo viška kilograma, prenosi portal healthyandnaturalworld.com
Preskakanje obroka uzrokuje nagli rast i nagli pad šećera u krvi
Kada preskočite obrok, oduzimate tijelu potrebnu energiju za sve dnevne aktivnosti. Posljedično, razina šećera u krvi pada pa ćete osjetiti pad energije. Glukoza je potrebna organima za funkcioniranje, i samo šest sati nakon posljednjeg obroka, osjetit ćete ove simptome
- javlja se umor, usporenost, razdražljivost i nervoza
- možete imati problema s pažnjom, memorijom, koncentracijom i svim mentalnim funkcijama
Preskakanje obroka mijenja rad metabolizma
Ako ste se odlučili skinuti višak kilograma, želite da vaš metabolizam radi kako treba. No, ako preskačete obroke, vaš metabolizam će raditi usporeno pa će se hrana koju unosite pretvarati u njemu u masnoće puno brže i rasporediti se na područjima kojim ih najmanje želite.
Zaključimo da je pravilna prehrana jedan od glavnih faktora vašeg zdravlja i spriječiti će pojavu raznih bolesti.
A. A.
