Zeleni smoothie - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Zeleni smoothie

Doručak je najvažniji obrok dana jer nam osigurava energiju koja je tijelu potrebna za svakodnevne napore. Ako ste od onih koji ne vole jesti ujutro, smoothie je doručak za vas!

Iako je ovo napitak, dati će vam svu potrebnu energiju. Namirnice koje idu u ovaj smoothie sadrže vitamine, minerale i antioksidante.

Potrebne namirnice:

  • 1 šačica špinata
  • 1/2 krastavca (oguljenog)
  • 1 šalica manga
  • 1 šalica skuhanog zelenog čaja
  • 1/2 limuna ili limete

Kako pripremiti zeleni smoothie?

Sve navedene sastojke stavite u blender te dodajte limunov sok. Od ove količine dobit ćete otprilike litru napitka, a ono što vam ostane stavite u hladnjak i konzumirajte tijekom dana.

Špinat jača imunološki sustav te je pun vitamina A i K, a krastavac će kontrolirati razinu šećera u krvi. Zeleni čaj vas štit od mnogih bolesti, a limun dodajemo soku da olakša moguće jutarnje mučnine, da nam vitamina C i štiti srce kroz dan!

A. A.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo