Bicikliranje osigurava vitku figuru ženama u perimenopauzi - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Bicikliranje osigurava vitku figuru ženama u perimenopauzi

Vožnja bicikla je jednako učinkovita poput žustrog pješačenja, pogotovo kod žena u perimenopauzi. Na taj se način dame mogu sačuvati od dobivanja na težini, otkrilo je novo istraživanje.

k“Bicikliranje je
osobito korisno za održavanje zdrave tjelesne težine i mršavljenje pretilih
pripadnica nježnijeg spola. Naravno da i žene normalne tjelesne težine, mogu imati
koristi od biciklizma. Međutim, najveću prednost mogu
ostvariti dame koje u perimenopauzi muči
prekomjerna težina. Dobra je vijest da dvosatno ili trosatno pedaliranje na
tjednoj bazi smanjuje izglede za dobivanjem više od 5 posto početne tjelesne
težine za gotovo 50 posto”, rekla je autorica istraživanja Anne C. Lusk, s
Medicinskog fakulteta iz Bostona.

Istraživači su također otkrili da sporo hodanje ne
pomaže u kontroli tjelesne težine.

Osim što stječete kondiciju, gubite kile i
oblikujete mišiće, redovitom vožnjom možete značajno smanjiti rizik od
kardiovaskularnih bolesti i visokog tlaka, povećati izdržljivost organizma,
utjecati na poboljšanje probave i smanjenje stresa… Osjećate se umorno i bezvoljno? Istraživanja su pokazala da bicikliranje
povećava razinu energije za 20 posto.

Rezultati istraživanja su objavljeni u najnovijem izdanju Archives of
Internal Medicine
.

K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo