Suprotno ustaljenom mišljenju, osobe koje su ovisne o cigaretama se više debljaju od nepušača.
Ako ste vjerovali u mit prema kojem gubite centimetre oko
struka pušenjem, vrijeme je za promjenu. Istraživači Odsjeka preventivne
medicine Sveučilišta Navarra su ocijenili poveznicu između dva kardiovaskularna
faktora rizika – navike pušenja i povećanja tjelesne težine kada pušači
prestanu pušiti, ali i debljanje kada pušači nastavljaju pušiti.
Studija je uključila preko 7.500 ispitanika, kojima su analizirane
godine, spol, indeks tjelesne mase, te stil života (promjene u tjelesnoj
aktivnosti, unos kalorija, međuobroci, konzumacija gaziranih pića, brze hrane i
alkohola).
Osobe koje su se ostavile cigareta za vrijeme istraživanja više
su se udebljale od nepušača, a s više popušenih cigareta su nakupile i više kilograma. Ispitanici koji su
nastavili pušiti za vrijeme istraživanja su se također udebljali više nego nepušači.
Autori potvrđuju kako ovisnost o nikotinu nije učinkovit
način sprječavanja pretilosti. “Ustvari, pokazan je porast debljine,
pogotovo kada su u pitanju bivši pušači, ali i pušači koji i dalje puše”,
tvrdi Francisco Javier Basterra-Gortari, čelnik istraživanja sa Sveučilišta
Navarra.
Veza između pušenja i debljine je posebno štetna za zdravlje
krvožilnog sustava, dok je prestanak pušenja povezan sa smanjenim rizikom
srčanih bolesti i raka. To znači da štetu svojim plućima možete umanjiti ako
prestanete pušiti!
Do sada su se mnogi bojali prestati pušiti jer bi to značilo
da će im se apetit “pojačati” i samim time će se udebljati, međutim,
najnoviji rezultati istraživanja su pokazali kako za to ne postoji opravdana
bojazan. Ovo je jedan izgovor za prestanak pušenja manje!
K. Horvat
