Jednom kada nađu svoju bolju polovicu ljudi se pomalo zapuste, a rezultat novog načina života nerijetko dolazi u obliku viška kilograma.
No, ako se možete
debljati u paru, možete zajedno i gubiti kilograme!
Upišite se zajedno na tečaj plesa. Niste plesali do sada? Udvoje je lakše! Naučite plesati
salsu, valcer, tango, možda i step! Ne
samo da ćete gubiti nekoliko stotina kalorija po satu, možda ćete svojim primjerom potaknuti
prijatelje da se odvaže na isti korak.
Rolajte. Proljetno i ljetno vrijeme idealno je za popodnevno
rolanje. Istražite obližnje parkove s partnerom i na rolama. Ako ste dobro
raspoloženi, možete ponijeti imanju košaru
(naravno, sa zdravom hranom) i zausput
napraviti pauzu.
Ponovno okrečite sobu. Promjena boje u vašoj omiljenoj sobi i nije tako
jednostavna kao što izgleda. Naravno, uz
partnerovu pomoć sve ide dva puta brže, a pomicanjem pokućstva sagorjet ćete
dodatne kalorije.
Biciklom umjesto auta. Izmijenite svakodnevnu rutinu i umjesto autom, do omiljenog
kafića krenite biciklom. Na ovaj način
možete istražiti i ulice i puteve kojima inače nikada ne biste krenuli autom.
Podijelite desert. Ne možete odoljeti ukusnom kolaču? Uštedite koju kunu
i kalorije dijeljenjem deserta na dvoje.
Večerajte doma. Kuhanje je dobra zajednička aktivnost, a zausput možete
probati novi recept, pa čak i onaj niskokalorični. Nemojte razmišljati o tome
što gubite dijetom, već se koncentrirajte na ono što dobivate. Uz ugodno
društvo, tu je i nova figura, a uvijek imajte na umu da dijeta ne znači
apsolutno odricanje od omiljene hrane.
U šetnju nakon večere. Preskočite omiljeni položaj na kauču, ispred TV-a i nakon
večere uputite se u šetnju kvartom. Sigurno ćete se riješiti dijela večere, a možete
i na ovaj način uživati u zajedničkom vremenu; bez obveza i kućanskih poslova,
uz svjež zrak i dobro društvo.
D.Š.
