Kad je riječ o žuči, ujedno je riječ i o jetri jer ona izlučuje žuč, sudjelujući na taj način u probavi masti.
Samo kada jetra normalno funkcionira, može proizvesti dovoljno žuči čije je spremište žučni mjehur koji je žučnim vodovima povezan s jetrom. Preobilna ili premasna hrana, kao i prekomjeran unos alkohola i nikotina mogu jako ograničiti rad jetre, a time uzrokovati i žučne tegobe poput osjećaja nadutosti i bolova.
Za pospješivanje rada jetre i žuči preporučuju se brojni prirodni pripravci:
Čaj od tratinčica i koprive
Pripremite 2,5 dcl vode, 20 g osušenih tratinčica (cvjetova i listova), 20 g osušenih listova koprive. Pomiješajte biljke i 2 čajne žličice mješavine prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji 10 minuta i ocijedite. Tijekom dana pijte 2-3 šalice.
Sok i čaj od artičoke
Pomiješajte 1 žlicu soka od artičoka s malo vode i pijte nakon jela 3 puta tijekom dana (gotovi sok od artičoka možete naći u biljnim ljekarnama).
Za čaj, stavite 30 do 40 g sušenih listova artičoke u 1 litru kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte 3 šalice na dan 15-20 minuta prije obroka.
Čaj od vodopije
Za šalicu čaja, prelijte 1 čajnu žličicu osušene vodopije sa 2,5 dcl hladne vode. Zagrijte i kuhajte 3 minute, a potom ocijedite. Pijte tijekom dana 2-3 šalice.
Sok od rotkve
Rotkvu naribajte, pomiješajte sa smeđim šećerom (od šećerne trske) i medom te ostavite da stoji dok ne pusti sok. Pijte tijekom dana 1 čašu prije jela.
Čaj od maslačka, paprene metvice i nevena
Pripremite 2,5 dcl vode, 20 g osušenog maslačka (korijena i listova), 20 g osušenih listova paprene metvice, 10 g osušenih cvjetova nevena. Pomiješajte biljke i 2 čajne žličice mješavine prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji 10 minuta, ocijedite i tijekom dana pijte 2-3 šalice.
Čaj od sjemenki kima
Uzmite 1-5 g mljevenih sjemenki kima i ostavite da odstoji 10-15 minuta u šalici vruće vode. Pijte ovu količinu tijekom dana 2-3 puta, uvijek prije jela.
Čaj od stolisnika
Stavite 1 čajnu žličicu osušenog stolisnika u 2,5 dcl kipuće vode. Ostavite da odstoji 5 minuta pa procijedite. Pijte 3 do 4 šalice na dan.
Čaj od lavande
2-3 g osušenih cvjetova lavande prelijte šalicom kipuće vode i ostavite da odstoji 5-10 minuta. Pijte pola šalice 2 puta na dan.
Čaj od matičnjaka
Pripravite 2-3 g osušenih listova matičnjaka u šalici kipuće vode. Ostavite da odstoji 5 minuta pa procijedite. Pijte 1 šalicu oko podneva i 1 šalicu navečer, uvijek nakon obroka.
Znate li koje biljke komarci ne podnose?
I.V.
Foto: Shutterstock
