Novo istraživanje, predstavljeno na NUTRITION 2024, godišnjem sastanku Američkog društva za prehranu, istaknulo je toplinske tretmane kao izravnu metodu za poticanje zdravijeg starenja.
Nalazi ove studije otkrili su da su starije ženke miševa podvrgnute svakodnevnom 30-minutnom tretmanu toplinom cijelog tijela dobile manje na težini i pokazale bolju iskoristivost inzulina, što pomaže u regulaciji šećera u krvi, u usporedbi sa starijim ženkama miševa koje nisu bile podvrgnute dnevnom zagrijavanju liječenje.
Istraživači su također istražili biološke mehanizme iza ovih pozitivnih učinaka.
Žene imaju veću vjerojatnost od pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine nego muškarci, osobito nakon menopauze, zbog gubitka estrogena u njihovim tijelima.
Ova studija sugerira da bi terapija toplinom cijelog tijela mogla biti učinkovita i neinvazivna metoda za upravljanje povećanjem tjelesne težine i inzulinskom rezistencijom te starenjem i menopauzom.
Kako toplina pomaže tijelu sagorijevati više masti
Naše istraživanje pokazuje da dnevni tretman toplinom cijelog tijela u trajanju od 30 minuta može značajno smanjiti pretilost i poboljšati osjetljivost na inzulin kod starijih ženki miševa i modela miševa koji simuliraju menopauzu. Dnevno trajanje toplinske obrade od 30 minuta odabrano je na temelju smjernica CDC-a, koje preporučuju najmanje 150 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno za odrasle – rekao je dr. Rong Fan, autor studije za Medical News Today.
Fan je objasnio da tretman djeluje tako što aktivira specifične kalcijeve kanale u smeđoj masnoći, vrsti masti u našem tijelu koja sagorijeva kalorije za proizvodnju topline.
Ovaj proces pomaže tijelu povećati potrošnju energije, slično metaboličkim učincima aerobnih vježbi. U biti, ova toplinska obrada pomaže u poboljšanju metaboličkog zdravlja djelomično oponašajući neke od korisnih učinaka vježbanja, objasnio je Fan.
Istraživači su također istraživali molekularne mehanizme iza pozitivnih učinaka toplinske terapije. Otkrili su da toplina aktivira nekoliko molekularnih procesa koji poboljšavaju sposobnost tijela za sagorijevanje masti.
Ključni element je protein TRPV1, koji djeluje kao ionski kanal kalcija u staničnoj membrani. Kada je stimuliran toplinom, TRPV1 pokreće proces poznat kao uzaludno kruženje, gdje tijelo troši energiju (u obliku ATP-a) za pumpanje iona kalcija kroz stanične membrane.
Aktivacija TRPV1 i rezultirajuće kruženje kalcija također potiču razgradnju i sagorijevanje masti, smanjujući nakupljanje masti u tkivima poput jetre i poboljšavajući tjelesnu osjetljivost na inzulin, što je vitalno za cjelokupno metaboličko zdravlje.
Ovaj slijed događaja sugerira da redovito izlaganje toplini može oponašati učinke sagorijevanja kalorija i gubitka masti.
Menopauza donosi promjene na koži i kosi – liječnici otkrivaju pravila njege koja će pomoći
Istraživači naglašavaju da su potrebne daljnje studije kako bi se odredilo optimalno trajanje i intenzitet izlaganja toplini za zdravstvene dobrobiti ljudi te potvrdila njegova sigurnost i učinkovitost u različitim populacijama.
Ovo istraživanje je prilično obećavajuće jer ističe neinvazivnu, jeftinu intervenciju koja bi mogla pomoći u ublažavanju debljanja povezanog s menopauzom i inzulinskom rezistencijom, rekao je mdicinski diorektor Mark A. Anton.
H. A.
