Dobra komunikacija i samokontrola pridonose stabilnijoj vezi.
1. Prevencija: ukoliko se izvor vašeg stresa nalazi izvan obitelji, nemojte ga donositi kući i nehotice dijeliti s partnerom/icom.
2. Samorazumijevanje: naučite kontrolirati vlastite postupke u trenucima stresa. Procijenite svoje osjećaje i ne iskaljujte svoj bijes na voljenoj osobi.
3. Odvojenost: privremena odvojenost od partnera može biti učinkovita za sprječavanje veće svađe. Jasno mu/joj dajte do znanja zašto želite nakratko biti sami.
4. Odgovornost: budite svjesni svoje obveze održavanja harmoničnog odnosa s voljenom osobom. Ne dopustite da stres našteti vašoj vezi.
5. Prestanite se brinuti: nepotrebna briga o tome što vas očekuje u budućnosti može unijeti dodatni stres u vezu. Prepustite se – što bude, bit će.
6. Nemojte odustati: pod pritiskom je najjednostavnije odustati. Nemojte biti jedna od tih osoba! Ako odustanete tijekom teških vremena, mogli biste kasnije zažaliti.
7. Samokontrola: naučite preuzeti kontrolu nad vlastitim emocijama kako biste što lakše kontrolirali stres.
8. Budite fleksibilni: kad shvatite da se stvari ne odvijaju onako kako biste željeli – pokušajte biti fleksibilni. Izvucite maksimalnu korist iz novonastale situacije.
9. Okupirajte misli: kad napetost u odnosu poraste – najbolje je posvetiti se aktivnostima i hobijima koji će vas zaokupirati. Na taj ćete način izbjeći daljnju svađu.
10. Potražite savjet: pitajte prijatelje i poznanike kako se oni nose sa stresom i poslušajte njihove savjete. Na taj ćete način znati što učiniti u kritičnom trenutku.
K. R.
