Grgljanje ulja tradicionalna je ajurvedska metoda liječenja 30-ak simptomatskih bolesti široke lepeze i pokazala se izrazito učinkovitom. Koristi se kod glavobolja, migrena, dijabetesa, astme, problema s kožom, alergija, oralnih upala bakterijama, tegobama s desnima i sl.
Zapise
o ovoj tehnici liječenja nalazimo u tekstu Charaka Samhita, a sam se postupak
zove Kavala Graha.
Bolesnik natašte uzme jednu jušnu
žlicu ulja (najčešće se koristi organsko sezamovo ili suncokretovo), grglja ga
u ustima 15-20 minuta, te ispljune.
Budite pažljivi i nemojte progutati
ulje. Mućkajte ga u ustima, neka se prelijeva po jeziku, desnima i štrcajte ga
kroz zube. Ispljunite nakon 15 do 12 minuta i temeljito isperite usta običnom vodom.
Zatim popijte dvije ili tri čaše vode.
Dovoljno ste usta ispirali ako je
ulje rijetko i ima bjelkastu pjenu. Ako je još uvijek žute boje, onda je
postupak trajao prekratko.
Ukoliko želite brže vidjeti
rezultate, možete dva puta dnevno koristiti ovu metodu, no svakako postupak
morate provesti na prazan želudac.
Na što morate paziti:
- Ne smijete progutati ulje jer ono
sadrži bakterije iz ustiju. - Ne koristite ulje tostiranog
sezamovog ulja. - Nemojte grgljati u grlu, već samo u
ustima. - Postupak provodite polako, nemojte
žuriti. - Nagnite bradu prema gore kako bi ulje
moglo dospjeti do stražnjih zubi. - Pričekajte barem četiri sata nakon
obroka kako biste započeli novi tretman.
K. Horvat
