Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako se dijabetes rjeđe javlja kod fizički aktivnih osoba tj. kod pojedinaca koji ne prakticiraju sjedilački način života.
Što je to dijabetes?
Dijabetes je kronična bolest do koje dolazi kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina
ili kada tijelo ne može učinkovito upotrijebiti proizvedeni inzulin.
Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača, a koji omogućuje stanicama
preuzimanje glukoze iz krvi te njenu preradu u energiju. Neuspjela
proizvodnja inzulina, njegova nedjelotvornost ili oboje uzrokuju
povišenu razinu glukoze u krvi (hiperglikemija). Ona je povezana s
dugoročnom štetom za tijelo te otkazivanjem raznih organa i tkiva.
Prevencija
Dijabetes tipa 1 trenutno se ne može spriječiti. Još uvijek se ispituju
okolni faktori koji se smatraju uzročnicima za proces uništavanja
tjelesnih stanica koje proizvode inzulin. Međutim, dijabetes tipa 2 može
se spriječiti održavanjem zdrave tjelesne težine i redovitom tjelesnom
aktivnošću.
Američko
udruženje za dijabetes nedavno je predstavio nove smjernice
za osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2. Za poboljšanje zdravstvene
situacije, ovi bolesnici bi trebali vježbati najmanje 150 minuta tjedno –
baviti se umjerenim do intenzivnim aerobnim aktivnostima kroz razdoblje od
barem tri godine.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu Diabetes Care.
K. R.
