Hormoni su glavni krivac suhe kože u menopauzi - Ordinacija.hr
Zdravlje

Zdravlje

Hormoni su glavni krivac suhe kože u menopauzi

Ako upravo prolazite kroz menopauzu, a pritom imate problema sa suhom kožom koja svrbi, ovo je članak za vas. Osim što ćemo vam otkriti „tajnu vezu“ menopauze i suhe kože, predstavit ćemo vam i jednostavne savjete za mekoću.

kSvaka žena
koja je prošla kroz menopauzu zna za nepopularne valunge odnosno napadaje
vrućine. Osim valunga, jedan od simptoma menopauze jesu i noćna
znojenja. Međutim, zašto menopauza uzrokuje suhu kožu?

Odgovor je
jednostavan: glavni krivci za suhu kožu tijekom menopauze su hormoni, pogotovo estrogen.

Što se
događa koži tijekom menopauze?

U dobi
između 40 i 58 godine većina žena ulazi u menopauzu. Riječ je o periodu tijekom
kojeg jajnici prestaju stvarati jajašca, mjesečnica polako prestaje, a
proizvodnja estrogena počinje opadati.

Taj isti estrogen
stimulira formiranje kolagena koji je zaslužan za mekoću
naše kože. Kako se menopauza približava, a proizvodnja estrogena umanjuje, suha koža popraćena svrbežom
postaje stvarnost.

Promjene na
koži mogu započeti u perimenopauzi i pretvoriti se u trajno stanje. Nasreću,
olakšavanje svrbeža i suhoće kože povezane s menopauzom velikim je dijelom u
vašim rukama.

5 savjeta za njegu suhe kože tijekom menopauze

Kako biste
suhu, problematičnu kožu pretvorili u mekanu i svježu, stručnjaci ženama u
menopauzi savjetuju primjenu ovih brzih trikova:

  • Konzumirajte pametne masnoće: Esencijalne masne kiseline – poput omege-3 otkrivene
    u lososu, orasima, sardinama, soji i lanu – pomažu u proizvodnji prirodne zaštitne barijere kože, nužne za održavanje
    hidratizacije. Prehrana siromašna ovim masnoćama može uzrokovati suhu kožu sklonu svrbežu i aknama.
  • kNe izbjegavajte kreme za
    sunčanje
    : Izaberite
    zaštitni faktor 15 ili viši. Pretjerano izlaganje sunčevim zrakama uzrokuje suhoću, bore, madeže i melanome. Stoga, odaberite UVA i UVB zaštitu. Ne
    zaboravite se zaštititi za oblačnog vremena, jer štetne ultraljubičaste zrake mogu
    probiti oblake i maglu.
  • Izbjegavajte dugotrajno parno tuširanje: Vruća voda može biti vrlo
    oštra prema koži, uzrokujući njeno sušenje. Na taj način oduzimate koži
    njena prirodna ulja. Dakle, skratite vrijeme tuširanja i upotrijebite mlaku
    vodu.
  • Upotrijebite nježni sapun: Mirisni i antibakterijski sapuni
    mogu biti oštri prema koži jer uklanjanju prirodnu tjelesnu masnoću. Na taj
    način koža postaje suha i sklona svrbežu. Umjesto spomenutog sapuna,
    posegnite za onima bez mirisa. 
  • Ne zaboravite na vlaženje kože: Nakon izlaska ispod tuša,
    počastite svoju kožu omiljenom kremom ili losionom. Ako imate iznimno
    osjetljivu kožu, najbolje je odabrati provjereni proizvod koji možete
    kupiti u ljekarni.

 
K. R.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo