Može li ljubavni status utjecati na vaše zdravlje? Istraživanja pokazuju da snažna veza između partnera pomaže u izbjegavanju bolesti, usvajanju zdravijih navika i čak doprinosi duljem životnom vijeku. S druge strane, problematične veze donose stres i slabe imunitet partnera.
Evo kako romantični život može utjecati na vaše tijelo i um!
Debljanje
Poznato je da se parovi “opuste” nakon nekoliko mjeseci veze ili braka, a istraživanje iz 2012. godine potvrdilo
je da se nakon stupanja u brak, partneri udebljaju, a nakon prekida, smršave.
No, može se dogoditi i suprotno – sretni partneri mogu jedno drugo motivirati
da ostanu zdravi (zajedničkim odlascima u teretanu, šetnjama ili trčanjem) i
osjećaju se odgovorni jedno za drugo. Kada se partneri i udebljaju, to možda
govori o konfliktu u vezi, a ne ljenčarenju. Nezadovoljstvo u vezi može voditi
pasivnoj agresiji i problemima sa snom, što uzrokuje debljanje, kažu stručnjaci.
Razine stresa
Redovita fizička intimnost snižava razine stresa i
jača zdravlje. Studija objavljena 2009. godine u časopisu Journal of Sexual
Medicine, otkrila je kako je redovit seks zaslužan za dobro mentalno zdravlje i
veće zadovoljstvo životom. No, seks je samo jedna strana medalje – partnerovo
ponašanje izvan spavaće sobe može i povisiti razine stresa. Svađe
oko roditeljskih metoda, financijska neslaganja ili dogovori oko podjele
kućanskih poslova – sve su to faktori koji djeluju kao okidači stresa.
Hormoni sreće
Seks nije jedini oblik fizičkog kontakta koji utječe na stres i popravlja
zdravlje. Istraživanje sveučilišta North Carolina koje je uključilo 38 parova
pokazalo je kako razine oksitocina rastu i nakon zagrljaja. Stoga su važna i
ponašanja kojima se iskazuje pažnja i briga za partnera – držanje za ruke,
zagrljaj, dodir ramena. Potrebno je kratko vrijeme kako bi se stimulirali ti
hormoni i prevladali stres i tjeskoba.
Problemi sa spavanjem
Spavanje pored osobe koju volite i kojoj vjerujete može vam pomoći da duboko
i opušteno spavate. Iznimka ovog pravila je partner koji hrče i time vas
drži budnima kroz noć. U istraživanju iz
2005. godine ljudi su bili skloniji dnevnom umoru i isprekidanom spavanju ako
se partner borio s nesanicom. Veza može
utjecati na san i na druge načine – istraživanja pokazuju da nesigurnost u vezi
vodi slabijem snu, a s druge strane, loš san može preuveličati probleme u vezi.
Krvni tlak
Prehrana, sklonost vježbanju i razine stresa – sve su to faktori koji utječu
na krvni tlak, ali i vaša veza i jačina veze također imaju
utjecaja na tlak. U istraživanju iz 2008. godine, stručnjaci sa sveučilišta Brigham
Young University, otkrili su kako ljudi koji su u sretnom braku imaju niži
krvni tlak nego single osobe. No, također, osobe koje su bile nesretne u vezi imale su viši krvni tlak nego samci. Nezdrava veza može utjecati na organizam tako da se otpuštaju hormoni
stresa i srce ubrzano kuca, a to su faktori koji negativno utječu na
razine krvnog tlaka.
Zdravlje srca
Veza između braka i kardiovaskularnog zdravlje ide dalje od krvnog tlaka.
Brojna su istraživanja potvrdila kako je bračni status povezan s nižim rizikom
od srčanog udara i boljim ishodom nakon operacije srca, a to se posebno odnosi
na muškarce. Zašto? Stres i drugi faktori (uključujući krvni tlak) važni su za zdravlje srca, ali emocionalna i opipljiva potpora partnera
također igra važnu ulogu. Ponašanje partnera kojim se iskazuje nježnost,
potpora i ljubav doista čini razliku kada je u pitanju oporavak pacijenta.
D.Š.
