Vjetar, hladnoća i agresivne UV zrake teško su iskušenje za kožu na velikim nadmorskim visinama. Stoga tijekom boravka u planini osigurajte dodatnu zaštitu svim izloženim dijelovima tijela, posebice licu.
Velike hladnoće
Hladnoća i suhi planinski zrak isušuju kožu i čine je još osjetljivijom u dodiru sa sunčevim zrakama. Velike razlike u temperaturi vani i unutra, te pomanjkanje vlage, dodatno pogoršavaju situaciju uništavajući zaštitni hidrolipidni film kože.
Problemi se u ovakvim uvjetima javljaju na svih tipovima kože, ali posebno na osjetljivoj koži koja se lako nadraži. Najteže posljedice trpi suha koža podložna kuperozi. Također, ne treba zaboraviti da je područje oko očiju i usana posebno osjetljivo na štetne učinke hladnoće i sunca.
UV-filtri i hranjivi sastojci
Za boravka u planini, prvo je pravilo stalno koristiti kremu s visokim faktorom zaštite od UVA i UVB zraka – od 15 naviše, ovisno o tipu i osjetljivosti kože. Niži faktor zaštite možete odabrati jedino ako vam je koža već osunčana. Osim zaštitnih filtara, kreme koje rabite u planinama moraju biti bogate hranjivim sastojcima. Tako će djelovati i kao zaštita od hladnoće: izolirajući kožu od niskih temperatura, sačuvat će joj mekoću i vlagu.
- Ako se bavite trčanjem na skijama više ćete se znojiti, pa rabite vodootpornu kremu.
- Zaštitna se krema nanosi na kožu prije izlaska na snijeg, kako koža ni u jednom trenutku ne bi bila nezaštićena.
- Ako imate običaj skidati šal i sunčati se, ne zaboravite kremom zaštititi i vrat.
- Ostajete li satima na skijaškoj stazi, ponesite kremu sa sobom i nanosite je svaka dva sata.
- Jako osjetljiva koža sklona pucanju mora uvijek biti zaštićena proizvodom s najvišim zaštitnim faktorom.
- Dječja je koža još ugroženija, jer djetetov imuni sustav još nije do kraja razvijen.
K. R.
