Nagle promjene temperatura u proljeće mogu učiniti da se osjećamo umorno, depresivno, razdražljivo i bez energije. Različite kombinacije eteričnih ulja u samo nekoliko minuta mogu vam popraviti raspoloženje, ako ih znate koristiti
Eterična ulja ljudi koriste već gotovo 6000 godina s ciljem poboljšanja zdravlja ili raspoloženja. Nacionalna udruga za holističku aromaterapiju (NAHA) definira aromaterapiju kao “terapeutsku primjenu ili medicinsku upotrebu aromatičnih tvari (eteričnih ulja) za holističko liječenje”. Utvrđeno je da niz eteričnih ulja ima različite stupnjeve antimikrobnog djelovanja i vjeruje se da imaju antivirusna, nematocida, antifungalna, insekticidna i antioksidativna svojstva. Aromaterapijske primjene uključuju masažu, lokalne primjene i inhalaciju. Međutim, oni koji ih koriste trebali bi biti svjesni da su “prirodni” proizvodi također kemikalije i da mogu biti opasni ako se koriste na pogrešan način. Stoga je važno slijediti savjete obučenog stručnjaka kada koristite eterična ulja.
Top 5 antistres ulja: pomažu u podizanju raspoloženja, ublažavaju nervozu i otpuštaju grčeve
Različita ulja imaju različite učinke
Eterično ulje bosiljka koristi se za izoštravanje koncentracije i ublažavanje nekih simptoma depresije. Može ublažiti glavobolje i migrene. Treba ga izbjegavati tijekom trudnoće.
Eterično ulje bergamota smatra se korisnim za mokraćni i probavni trakt. U kombinaciji s uljem eukaliptusa može pomoći u ublažavanju kožnih problema, uključujući one uzrokovane stresom i vodenim kozicama.
Eterično ulje crnog papra obično se koristi za poticanje cirkulacije, kod bolova u mišićima i modrica. U kombinaciji s eteričnim uljem đumbira, koristi se za smanjenje boli artritisa i poboljšanje fleksibilnosti.
Eterično ulje kamilice može liječiti ekceme.
Eterično ulje citronele je rođak limunske trave i djeluje kao repelent za insekte.
Eterično ulje klinčića lokalni je analgetik ili lijek protiv bolova koji se obično koristi za zubobolju. Također se koristi kao antispazmodik, antiemetik, za sprječavanje povraćanja i mučnine, te kao karminativ, koji sprječava stvaranje plinova u crijevima. Ima antimikrobna, antioksidativna i antifungalna svojstva.
Eterično ulje eukaliptusa može olakšati dišne putove tijekom prehlade ili gripe. Često se kombinira s paprenom metvicom. Mnogi ljudi su alergični na eukaliptus, pa treba biti oprezan.
Eterično ulje geranija može se koristiti za probleme s kožom, za smanjenje stresa i kao repelent protiv komaraca.
Eterično ulje jasmina je opisano kao afrodizijak. Iako nedostaju znanstveni dokazi, istraživanje je pokazalo da miris jasmina povećava beta valove, koji su povezani s budnošću. Kao stimulans, može povećati protok krvi u penisu.
Eterično ulje lavande koristi se kao antiseptik za manje posjekotine i opekline te za poboljšanje opuštanja i sna. Kažu da ublažava simptome glavobolje i migrene.
Eterično ulje limuna poboljšava raspoloženje i pomaže u ublažavanju simptoma stresa i depresije.
Spremate se na wellness? Onda svakako izbjegavajte prejedanje i alkohol
Eterično ulje ružmarina može potaknuti rast kose, potaknuti pamćenje, spriječiti grčeve mišića i poduprijeti krvožilni i živčani sustav.
Eterično ulje sandalovine navodno ima svojstva afrodizijaka.
Eterično ulje čajevca ima antimikrobna, antiseptička i dezinfekcijska svojstva. Obično se koristi u šamponima i proizvodima za njegu kože, za liječenje akni, opeklina i ugriza. Nalazi se u tekućinama za ispiranje usta, ali se nikada ne smije progutati jer je otrovan.
Eterično ulje majčine dušice pomaže u smanjenju umora, nervoze i stresa.
Eterično ulje stolisnika koristi se za liječenje simptoma prehlade i gripe te za smanjenje upale zglobova.
Pažnja, pažnja!
Poput lijekova, eterična ulja se moraju tretirati s poštovanjem. Važno je potražiti stručni savjet i pažljivo slijediti upute. Svako eterično ulje ima svoj kemijski sastav i razlog za upotrebu, stoga je važno razgovarati s obučenim aromaterapeutom, medicinskom sestrom, liječnikom, fizioterapeutom, masažerom ili ljekarnikom prije nanošenja ili korištenja ulja u ljekovite svrhe. Obučeni stručnjak može preporučiti i naučiti kako koristiti svaki proizvod, dati odgovarajuće upute o primjeni ili razrjeđivanju. Također, potrošači trebaju biti svjesni da kada se radi o proizvodima za aromaterapiju, da je kvaliteta ključna.
A. H.
