Prvi snijeg zaista mnogima znači prave zimske radosti jer počinju pripreme za zimovanje i odlazak na skijanje. Međutim, u svoj toj euforiji često se dogodi da zaboravimo ponijeti sve što nam treba, posebice kada su lijekovi u pitanju.
Bilo bi izvanredno kada bi postojao već spreman univerzalni paketić u kojem bismo pronašli apsolutno sve što bi nam moglo zatrebati. Međutim, toga za kupiti nema i sami sebi trebamo spremati svoju putnu ljekarnu. Naravno, kombinaciju lijekova bi trebalo sastaviti ovisno o zdravstvenom stanju osobe koja putuje.
Pripremite se za zimske radosti uz vježbe pokretljivosti!
Sadržaj putne ljekarne
Odgovor na pitanje od čega bi se trebala sastojati putna ljekarna za ljubitelje zimovanja i skijanja dala je Martina Prusac, mr. pharm.: Prije svega, trebali biste ponijeti svoju redovnu terapiju jer je bitno da se nastavi koristiti i za vrijeme godišnjega odmora, što ljudi često zaborave ili zanemare. Također, ako osoba koja putuje boluje od depresije, visokoga tlaka, dijebetesa ili bilo koje druge bolesti, nužno je provjeriti zalihu lijekova za razdoblje u kojem je na putu.
Posebno bi se na put trebale pripremiti trudnice i djeca. Za trudnice je bitno provjeriti sa svojim liječnikom je li putovanje sigurno s obzirom na stanje u kojem se nalaze, posebice ako putuju avionom. Što se djece tiče, bitno ih je pripremiti na samo putovanje.
Ako je dijete sklono mučninama za vrijeme vožnje, kiseli bomboni, gazirana pića (najbolje voda) idealna su prevencija za mučninu. Naravno, danas postoje i lizalice za djecu protiv mučnine koje sadrže đumbir koji je poznat kao prirodni lijek protiv mučnine.
Osim toga, navodi farmaceutkinja, trebalo bi ponijeti analgetik i antipiretik protiv temperature i bolova i/ili kombinirani lijek protiv simptoma prehlade i gripe. Ako imate osjetljiv želudac, svakako ponesite i nešto protiv proljeva i povraćanja, najbolje bi bilo aktivni ugljen, probiotike ili rehidracijsku sol.
Svakako ne biste trebali zaboraviti ni pribor za zbrinuti rane ili žuljeve, bez obzira putujete li s malim djetetom ili ne. Takav jedan pribor trebao bi se sastojati od antiseptika, sterilne gaze, zavoj i/ili flastera.
Ljudi koji su ljubitelji zimovanja često se toliko zanesu u samu pripremu puta i doživljaja koji ih čekaju na planini da zaborave dvije, naizgled banalne, stvari: činjenicu da se možda nisu dugo bavili sportom i zaštitu od sunca. Ako se skijaši nisu dugo bavili sportom, nipošto ne bi trebali zaboraviti magnezij i/ili lokalne analgetike u obliku gela. Također, često se podcjenjuje opasnost sunca na planini jer se UV zračenje pogrešno veže samo uz ljeto i more. Na planini sunce zna biti i često opasnije te je stoga nužno ponijeti kremu za lice s visokim zaštitnim faktorom kako bi se izbjegle opekline po licu, koje su, nažalost, jako česte. – posebno ističe farmaceutkinja.
Kako čuvati lijekove?
Nužno je da se svi lijekovi čuvaju na jednome mjestu, u originalnoj ambalaži i s uputstvima za upotrebu. Ne smiju biti u doticaju s jakom svjetlošću i visokom temperaturom, a posebno je bitno naglasiti kako se treba provjeriti rok trajanja svakoga lijeka.
Dijabetičari koji koriste inzulin posebnu pažnju trebaju obratiti na prijevoz inzulina jer on mora biti na temperaturi od 4 ˚C te ga je potrebno prevoziti u putnome hladnjaku.
Postoje neki lijekovi mogu uzrokovati smanjeno znojenje, a opasnost toga se zanemaruje zimi. Stoga, iako ste na zimovanju, ne zaboravite piti dovoljno tekućine. – savjetuje Martina Prusac, mr. pharm.
Na skijanju su najčešće povrede koljena i ramena! Kako ih izbjeći?
Foto: Shutterstock
J. R.
