Skriveni neprijatelji zdravih bubrega - Ordinacija.hr
Zdravlje

Zdravlje

Skriveni neprijatelji zdravih bubrega

Ako večeri često provodite na kauču, s vrećicom čipsa u jednoj i daljinskim upravljačem u drugoj ruci, vjerojatno ste svjesni kako štetite svome zdravlju. Dok navike poput ove većina smatra nezdravima, neki drugi obrasci također štete našem organizmu, no njih nismo toliko svjesni!

Bubrezi su važni za zdravo funkcioniranje tijela jer reguliraju krvni tlak, ravnotežu vode i elektrolita i eliminiraju štetne tvari iz organizma. Imajte na umu kako se šteta nanesena bubrezima često ne može
popraviti, stoga pripazite na sljedeće navike, i ako ste u mogućnosti, svakako ih ispravite!

  1. Korištenje tableta
    protiv bolova dulje vrijeme.
    Dugotrajno korištenje tableta protiv
    bolova, posebno u velikoj količini, štetno djeluje na  tkivo i strukturu bubrega. I lijekovi
    koji se dobiju na recept i oni bez recepta mogu utjecati na smanjenje
    dotoka krvi u bubrege. Nesteriodni protuupalni lijekovi koji se koriste za
    liječenje bolova i povišene temperature, glavni su uzrok tome. Između
    jedan i tri posto novih slučajeva kroničnog zatajenja bubrega godišnje
    može biti uzrokovano zloporabom lijekova protiv
    bolova.

  2. Pušenje cigareta. Utjecaj cigareta na pluća i srce već su poznati,
    no istraživanja pokazuju kako su pušači skloniji imati bjelančevine u
    urinu, što je znak oštećenja bubrega.  Bolesti koje utječu na rad bubrega, poput
    dijabetesa i visokog tlaka, također pogoršava sklonost cigaretama,
    a pušačima češće treba dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su
    istraživanja.  

  3. Prehrana bogata
    šećerom.
    Previše šećera vodi
    zdravstvenim problemima poput dijabetesa i pretilosti – a to su rizični
    faktori za bolest bubrega. Smanjite unos šećera u organizam i smanjit ćete rizik
    od navedenih oboljenja. Manje prerađenih šećera znači i manje kalorija,
    kemikalija i soli, a struk i bubrezi će vam biti zahvalni!

  4. Previše soli.
    Puno slane hrane može povisiti krvni tlak. Visok tlak oštećuje bubrege i,
    s vremenom, može dovesti do zatajenja bubrega. Dok uobičajena američka
    prehrana sadrži oko 3,300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporučuju
    dnevni unos od 2,300 mg, dakle, oko žličicu soli. Oni s visokim tlakom i
    bolesnim bubrezima trebaju unositi još manje soli – oko 1,500  mg dnevno.  Za početak, smanjite unos prerađene hrane
    i što manje posežite za soljenkom!

D.Š.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo