Ispitanice koje su uzimale vitamin D znatno su bolje tjelesno funkcionirale za vrijeme istraživanja, dok žene koje su uzimale placebo nisu osjetile nikakvu promjenu u svojim simptomima.
Fibromijalgija je kronično stanje ili bolni sindrom koje karakterizira bolnost mišića, ligamenata i tetiva praćeno umorom. Tretmani, kao što su analgetici, antidepresivi, sredstva za opuštanje mišića te injekcije anestetika rijetko su učinkoviti. Međutim, mnoge osobe pronalaze olakšanje u prirodnim i alternativnim tretmanima.
Konstantni umor i bolovi najčešći su simptomi s kojom su oboljeli suočeni, a njima bi od velike pomoći mogao biti sunčev vitamin. Naime, sudeći po najnovijem austrijskom istraživanju, dovoljna konzumacija vitamina D može ublažiti bolove povezane s fibromijalgijom i poboljšati kvalitetu života oboljele osobe.
Austrijski su stručnjaci pratili 30 žena s fibromijalgijom i s nedovoljnom razinom vitamina D. Niska je razina vitamina D određena nižom od 32 ng/ml, dok je dostatna određena s više od 40 ng/ml. Podijelili su ih u dvije skupine: jedne su uzimale dodatke sunčevog vitamina, dok su druge ispitanice uzimale placebo kroz razdoblje od 25 tjedana.
Ispitanice koje su uzimale vitamin D znatno su bolje tjelesno funkcionirale za vrijeme istraživanja, dok žene koje su uzimale placebo nisu osjetile nikakvu promjenu u svojim simptomima.
“Suplementacija vitaminom D može se smatrati relativno sigurnim i ekonomičnim tretmanom, zajedno s drugim terapijama za osobe s fibromijalgijom. Liječnici bi trebali pratiti razinu vitamina D kod pacijenata s fibromijalgijom i poduzeti korake kako bi osigurali višu razinu ovog nutrijenta”, savjetovao je Florian Wepner iz Odsjeka za kontrolu ortopedske boli pri Ortopedskoj bolnici u Austriji.
Povećajte svoj unos vitamina D
Niska razina vitamina D povezuje se s raznim zdravstvenim problemima,
kao što su srčane bolesti, upale i općenito loše zdravstveno stanje.
Odrasle osobe koje muči njegov nedostatak mogu patiti od smanjene mineralne
gustoće kostiju, a također su sklonije depresivnim simptomima.
Namirnice bogate vitaminom D su losos, tuna, skuša, sardine,
margarin, jaje ili jetrica.
K. Pužar
