Još uvijek ne možete odgonetnuti riječ koja se krije na polju četiri vodoravno osam okomito vaše križaljke? Stručnjaci savjetuju: ako se želite prisjetiti – odspavajte!
Osim brzinskog spavanca, osjećaj osvježenosti nakon cjelonoćnog odmora također
predstavlja veliku pomoć “potencijalnom pamćenju”. Ono nam pomaže da se sjetimo stvari koje moramo odraditi u budućnosti.
Znanstvenici tvrde kako će otkriće objavljeno u časopisu Psychological
Science, pomoći da bolje razumijemo ulogu spavanja pri pamćenju i obradi informacija u mozgu.
“Otkrili smo da san godi “potencijalnom
pamćenju” jačajući slabe veze u mozgu”, poručio je dr.
Mark McDaniel, psiholog američkog Sveučilišta Washington.
U istraživanju su sudjelovala 24 studenta. Svi su oni, u svrhu studije, rješavali različite
kompjutorske igre riječima. I dok je jedna grupa studenata testirana u večernjem
terminu, i odmah zatim sljedeće jutro, drugi su ispitanici testirani tijekom
večeri i to nakon cjelodnevnog pripremanja.
Rezultati istraživanja su jasno pokazali: studenti koji su između
priprema i rješavanja testa spavali, postigli su bolje rezultate od skupine koja nije imala priliku prileći.
Istraživači vjeruju da se
proces „potencijalne memorije“ odvija tijekom dubokog sna i uključuje komunikaciju između dva područja
mozga – hipokampusa i kortikalne regije.
Hipokampus je vrlo važan
u formiranju memorije i njenoj reaktivaciji, dok su kortikalne regije ključne
za pohranjivanje sjećanja.
K. R.
