Almira Osmanović ima zanimljive zdrave navike, a među njima i trljanje ručnikom natopljenim sokom od đumbira

Almira Osmanović

Almira Osmanović, bivša prvakinja baleta, a danas pedagodinja, svaki dan vodi brigu o zdravlju, a osmijeh joj pritom ne silazi s lica! Obožava životinje, ne jede meso i uživa u svojim jutrima. Ovo su zdrave navike kojih se svakodnevno pridržava.

1. Pravilno disanje

Buđenje i jutro ima posebnu energiju i ono je temelj našeg dana.Uvijek se probudim nešto ranije nego što bi trebala, kako bi mi ostalo dovoljno vremena za nježno rastezanje u krevetu i jutarnje disanje. Pravilnim disanjem potičemo oslobađanje toksina iz organizma, reguliramo probavu, potičemo alkalno-kiselu ravnotežu i osnažujemo imunitet i to sve besplatno!

2. Tjelovježba je obavezna

Tjelovježba mi je obavezan jutarnji ritual.Moji treninzi ovise o mom raspoloženju tako da kombiniram svašta nešto:qi gong, do in, yogu, 5 Tibetanaca, teretanu, ples, yogu na svili....

3. Jutarnje tuširanje

Obavezno tuširanje uz nježno pjevušenje nakon svega, često, pogotovo zimi i trljanje ručnikom natopljenim sokom od đumbira za buđenje i pokretanje cirkulacije.

4. Zdrav doručak

Doručak je nešto što nikad nisam preskočila u svom životu. Ako sam u mogućnosti to će biti miso juha, neka topla kaša od žitarica, kuhano povrće ili voće (ovisno o godišnjem dobu), ponekad smoothi ili neki zdravi namaz na kruhu koji je napravljen od cjelovitog brašna i to sve popraćeno šalicom zelenog čaja. Pekarskih proizvoda nema na mojoj trpezi!

5. Povezanost s prirodom

Boravak u prirodi, hodanje, kretanje na svježem zraku, ponekad bosonoga s dodirom trave su najjednostavniji način za smanjenje stresa. Volim tu vrstu povezanosti sa svime što me okružuje.

6. Makrobiotička prehrana

Prehrana te način življenja prema makrobiotičkim načelima,moj je stil života već petnaestak godina. No bez obzira da li smo mesožderi, vegetarijanci ili vegani, mišljena sam da moramo paziti koju kvalitetu namirnice kupujemo i unosimo u sebe. Ja to obavljam u dućanima koji mi nude organski uzgoj i to popraćen adekvatnim certifikatom.

Otkrivamo 10 zdravih navika prekrasne glumice Bojane Gregorić Vejzović

7. Druženje s prijateljima

Druženje s obitelji te isto tako i sa dragim prijateljima, također je važan čimbenik za moj  psiho fizički sustav. Bez obzira na vrlo često prenatrpan raspored, uvijek ću naći vrijeme i za taj dio.

8. Ljubav prema životinjama

Kao što volim društvo ljudi i djece,tako volim biti okružena i životnjama. One me ispunjavaju mirom i neizmjernom srećom,tako da je i to jedan od razloga zašto ne jedem meso. Ljudi se nerijetko vrlo nehumano ponašaju prema njima, a one ne mogu zatražit pomoć, tako da često "uskočim" u neku akciju koja ih može zaštititi.

9. Pedagoški rad

Već drugi niz godina predajem kolegij "Scenski pokret" studentima glume i solo pjevanja, te se bavim pedagoškim radom i sa plesačima. To vrijeme provedeno s mladim ljudima mi je neprocjenjivo i daje mi neku dodatnu vitalnost

10. Optimizam je moja deviza

Osoba sam kojoj je optimizam, popraćen smijehom i veseljem, glavna vodilja kroz život. Nikada nisam i neću odustati od takvog načina razmišljanja!
 
 
Ana Abrahamsberg/Ordiancija.hr
Photo: Miranda Cikotic/PIXSELL
 Prati nas na Viber Public Chatu!