Život ne ide uvijek po planu. Kad problemi zakucaju na vrata, stručnjaci savjetuju okretanje prijateljima, članovima obitelji i voljenim životinjama. Hodajte prirodom, pročitajte zanimljivu knjigu, naučite nešto novo… Popis je beskrajan!
Belgijski pisac i novinar Leo Bormans u svojoj je knjizi “World Book Of Happiness” sažeo inspirativne tajne sretnih osoba. Donosimo vam neke od njih…
1. Prihvatite ono što imate
Istraživanja su pokazala kako sretni ljudi imaju skromniju razinu očekivanja i težnji – oni žele ono što mogu dobiti – dok nesretni ljudi rijetko kad dobiju ono što žele. Sretne osobe znaju kako izbjeći razočaranje i donijeti u život ugodna iznenađenja. Ove osobe teže realnim ciljevima i prihvaćaju stvari kako dolaze. S druge strane, nesretne osobe troše puno vremena na prigovaranje o stvarima koje im se događaju. Međutim, riječ je o gubitku vremena i truda. Da bismo bili sretni, moramo uživati u onome što imamo.
2. Uživajte u poslu kojim se bavite
Sretne osobe rade posao u kojem uživaju, i usput uživaju u tome što rade – i to ne čine za novac ili slavu. Nema smisla zaglaviti se u posao koji mrzite i okružiti se neprijateljski nastrojenim kolegama samo zato što je plaća “pristojna”. Ljudi zaboravljaju da je dozvoljeno biti sretan na poslu!
Mnogi provode najbolje godine svog života pokušavajući zaraditi novac, žrtvujući svoje zdravlje i obitelj tijekom tog procesa. Na kraju tim zarađenim novcem pokušavaju vratiti izgubljeno zdravlje i otuđenu obitelj.
3. Živite za sadašnji trenutak
Nemojte razmišljati o prošlosti, prethodnim neuspjesima ili stvarima koje su pošle po zlu. Isto tako, nemojte sanjariti o idealnoj budućnosti koja ne postoji. Nemojte brinuti o stvarima koje se nisu dogodile. Sretni ljudi žive za sadašnji trenutak, imaju pozitivan stav o budućnosti. Ako ne možete biti sretni danas, mislite li da će sutra biti bolje?
4. Izaberite sreću
Nemojte se bojati zakoračiti unatrag kako biste iznova procijeniti svoje životne ciljeve. Zamislite svoj život kao priču koju možete urediti i revidirati kako koračate kroz život. Ovakav fleksibilan pristup zahtijeva pozitivno razmišljanje i otvoren um. Aktivno i svjesno odaberite biti sretni. Uvijek imate slobodu odabrati način na koji želite pristupiti bilo kojoj situaciji.
5. Družite se
Ako želite biti sretniji – prihvate prijateljski poziv na piće, pridružite se grupnom vježbanju, zboru, knjižnom klubu ili bilo kojoj drugoj grupnoj aktivnosti. Najbolji način za zadovoljstvo je druženje. Bogat društveni život ne smije biti obveza, već smislena i zabavna aktivnost. Druželjubive osobe su zdravije i sretnije od introvertiranih tipova.
6. Prestanite se brinuti
Nemojte sebe doživljavati previše ozbiljno. Sretni ljudi se ne brinu jer znaju da se 90 posto briga nikad ne ostvari.
7. Mislite pozitivno
Prestanite u sebi nakupljati negativne emocije i loše osjećaje jer si na taj način stvarate psihološku i fizičku nelagodu. Sretne osobe ne zadržavaju ništa u sebi, one se odmah oslobađaju svih negativnosti. Osim toga, sretne osobe gledaju svijet optimističnim očima. Oni se koncentriraju na pobjedu, a ne na mogući poraz. Optimizam je prirodni samoobrambeni mehanizam uma protiv depresije.
K. R.
