Psiha

Psiha

‘Prestala sam se vagati mjesec dana – i evo što se dogodilo!’

Foto: Shutterstock

Mlada biciklistica Christina Bonnington napisala je što joj se dogodilo nakon što mjesec dana nije stala na vagu.

Istaknula je za časopis Women’s Health kako je prije svakodnevno stala na vagu, ne zbog toga što je očajnički htjela izgubiti kilograme nego zato što je htjela održavati podjednaku težinu. Često provjeravanje težine ima svoje dobrobiti. Biciklistica vjeruje kako možete dosta naučiti jeste li se dobro pripremili za vožnju, odnosno ako ste izgubili previše kilograma znači da niste u tijelo unijeli dovoljno kalorija. Također, vaganjem prije i poslije vožnje možete pratiti koliko ste vode izgubili prilikom znojenja. Ista stvar vrijedi u za uobičajene tjelovježbe.

U životu susretnemo tri vrste ljubavi – znate li koje su to?

Nutricionistica, Stacy Roy, iz San Francisca ne preporučuje svojim klijentima često vaganje.

Potičem zdravu povezanost tijela i hrane, a vjerujem kako brojke na vagi to često mogu poremetiti, ističe nutricionistica

Roy dodaje kako je hrana puno više od kalorija i brojeva jer nam pruža energiju i razvoj mišića, a ako ste koncentrirani na vagu prestajete jesti razumno.

Tužni ste? Možda ste pod utjecajem ljetne depresije…

Biciklistica je napisala što je naučila u tih mjesec dana.

Postala sam ovisna o provjeri kilaže

Prvi tjedan je bio težak, a biciklistica se više puta dnevno pitala koliko kila sada ima. Jedva je odolijevala te je na kraju njen dečko bilježio i skrivao koliko kila ima dok je ona zatvorila oči kako bi mogla vidjeti brojke nakon što prođe mjesec dana apstinencije.

Iako sam se skoro svih mjesec dana držala eksperimenta, ponekad mi se dogodilo da sam iz čiste navike stala na naviku, objasnila je Christina Bonnington

5 znakova koji ukazuju na to da ste ovisni o jutarnjoj kavi

Nekako sam uspjela ne misliti na to

Nakon dva tjedna počela se osjećati bolje te se pomirila s tim da ne provjerava svakodnevno koliko kila ima. Shvatila je kako je brojka utjecala na njeno raspoloženje ostatak dana.

Došla sam do zaključka kako težinu mogu provjeriti i na način da vidim kako mi odjeća odgovara.

7 neobičnih ovisnosti s kojima se susrećemo svakodnevno

Počela sam slušati tijelo

To znači da je unosila više hrane u organizam. Jela je više ugljikohidrata, ali smanjila unos pića sa šećerom.

Čak sam se ohrabrila pojesti i treći komad pizze dok bi inače znala da ću stati nakon jela na vagu te sam suzbijala onaj osjećaj da ‘sam još gladna’.

Ništa od mora ove godine? Evo nekoliko savjeta koji će olakšati ljeto na asfaltu

Odradila sam odlične tjelovježbe

Bez razmišljanja koliko ću izgubiti kilograma ili vode iz organizma uspjela sam odraditi neke treninge i bolje nego prije

Mogu li ljetna prijateljstva ostati trajna?

Na kraju sam dobila koji kilogram

Nakon što je prošlo mjesec dana eksperimenta stala je na vagu te otkrila kako je dobila koji kilogram.

Ugljikohodrati su hidrofilni, a povećala sam unos istih te je moguće da su se povećale zalihe vode.

Otkrijte što prsti na stopalima otkrivaju o vama

Zaključak

Za kraj je biciklistica napisala: ako ćete se svakodnevno zamarati statistikama, radije pratite ciklus i kvalitetu spavanja i otkucaje srca u mirovanju. Sada se važem jednom tjedno te se slažem s nutricionisticom Roy – važnije je ono što je na tanjuru nego što pokazuju brojke. 

Imate 30 godina i solo ste? Možda to i nije tako loše…

M.S.

Foto: Shutterstock

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo