Pripremite prirodne sokove od kojih će vaša koža biti zdrava i blistava

napitak, Shutterstock 39255523

Zdravlje i ljepotu je najpametnije održavati zdravom prehranom...

Suha koža je problem koji se najčešće javlja zimi i može izazvati neugodne reakcije poput svrbeža ili zatezanja, pa osim hidratacije i pravilne njege, pravilnim odabirom namirnica možete utjecati na izgled i zdravlje svoje kože.

Sok od borovnica

Vjerovali ili ne borovnice se brinu i za vašu ljepotu! Borovnice sadrže polifenole koji pomažu u borbi protiv štete nanesene vanjskim utjecajima koji su među glavnim uzrocima nastanka bora. One će smanjiti crvenilo kože i doprinijeti otklanjanju akni i ostalih nepravilnosti.

  • 100 g borovnica
  • šalica kokosovog mlijeka
  • žličica meda

Sve stavite u blender dok se sastojci ne povežu te konzumirajte nakon ili umjesto doručka. 

Cikla, banane, čokolada... Krvni tlak možete regulirati ovim namirnicama

Sok od jabuke

Jabuka je bogata dragocjenim prirodnim šećerima i organskim kiselinama koje pročišćuju organizam, a sadrži i tanin koji ima antibakterijski učinak, te eterična ulja. Osim što je vrlo bitna u našoj prehrani, pomaže i u sprečavanju bora i daje elastičnost koži. Na kilu jabuka je dovoljno staviti 1 l vode, a jabuke je  potrebno oguliti i narezati te s vodom staviti u blender.  

Napitak od kupusa 

Crveni kupus je savršena namirnica za ljepotu kože, a sadrži više vitamina C i od naranče koji je važan u oblikovanju kolagena.

Potrebi sastojci:

  • šalice naribanog crvenog kupusa
  • šalice smrznutih borovnica
  • šalice vode ili kokosove vode

Sve sastojke stavite u blender neka se miksaju minutu.

Losos - zašto ga jesti za zdravlje i kako ga pripremiti na najjednostavniji način

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!