Celer je odlična pomoć pri mršavljenju, a donosimo i ideju za zanimljiv obrok

Celer

Celer sadrži hranjive i korisne tvari u svim svojim dijelovima: korijenu, stabljici, listovima, pa čak i u sjemenkama. Zbog toga se ne treba čuditi njegovoj širokoj upotrebi u liječenju mnogih bolesti i tegoba.

Iako ga skoro svakodnevno koristimo u pripremi jela, malo nas zna koliko je ova biljka dobra za zdravlje organizma.

Grickanje celera može ukloniti neugodan dah, preporučuje osobama koje pate od artritisa, reume i gihta, izvrstan je diuretik te sadrži aktivne tvari koje prirodnim putem opuštaju mišiće u stijenkama arterija i oko njih. Osim što je bogat vlaknima, prava je riznica vitamina K, C i B,te kalcija i folne kiseline.

​Ovo su najnezdravija pića na svijetu - jedno će vas potpuno iznenaditi!

Kako celer pomaže pri mršavljenu? 

Energetska vrijednost 100 g celera je mala - iznosi 14 kcal/59 kJ. Od toga je 0,69 posto proteina, 2,97 posto ugljikohidrata i 0,17 posto masti. Zanimljiva je činjenica da se žvakanjem ove biljke trošite više kalorija nego što ga ima sama biljka, te se kao takva preporučuje u raznim popularnim dijetama.  Osim što ga možete koristiti za pripremu napitaka i juha, danas pripremite ukusan pire od ove namirnice... 

Pire je najbolje raditi od korijena celera jer mu daje poseban okus i svilenkastu teksturu

Potrebni sastojci:

  • 3 šalice mlijeka
  • 3 šalice vode
  • 1 žlica soli
  • 2 velika korijena celera, očišćen i nasjeckan
  • manji krumpir
  • 1 mali luk, nasjeckan
  • malo maslaca ili maslinova ulja
  • bijeli papar
  • malo nasjeckanog vlasca

Priprema: 

Voda, mlijeko i sol neka lagano prokuhaju (posudu stavite na jaku vatru). Dodajte korijen celera, krumpir, luk. Smanjite vatru i kuhajte 30-ak minuta. Ocijedite. U mikseru kombinirajte povrće i maslac dok se ne pretvori u pire. Dodajte sol i papar. 

Ako vam se ne da kuhati celer,  jednostavno ga narežite na prutiće i po želji pokapajte limunovim sokom te jedite kao međuobrok. 

Pate od pileće jetre, francuska juha... Predjela po receptu vrhunskog chefa

A. A.

Foto: Shutterstock, Hrvoje Jelavić/Pixsell

 Prati nas na Viber Public Chatu!