Hrana i recepti

Hrana i recepti

Recept za pekmez od 5 sastojaka koji je gotov za nevjerojatnih 10 minuta

GettyImages

Chia sjemenke bogate su vitaminima i mineralima, a izvor su kalcija. Sudjeluju u pravilnom radu mišićnog sustava i srčanih funkcija, a uz ovaj super jednostavni recept svaki ćete dan svoje tijelo obogaćivati nutrijentima.

Dok se uobičajeni pekmezi pripremaju satima i na iznimno visokim temperaturama, pekmez od chia sjemenki gotov je kroz desetak minuta, a za pripremu vam treba samo par sastojaka. 

Bakin pekmez od šljiva – recept za najbolju zimnicu

Sastojci: 

  1.  1 šalica chia sjemenki 
  2.  500 grama bobičastog voća po želji (svježe ili smrznuto)
  3.  4 šalice vode
  4.  1 žličica ekstrakta od vanilije
  5.  1 žličica limunovog soka

Savjet: Za slađi pekmez dodajte med ili javorov sirup.

Priprema: 

Potopite sjemenke u vodu i ostavite deset minuta, a zatim sve sastojke ubacite u blender i izmiješajte. 

Gotov pekmez dodajte u zobene pahuljice ili ga namažite na šnitu kruha. 

Dobar tek!

Chia sjemenke – 10 prednosti konzumacije ove super namirnice

M.V.

Foto: GettyImages

 

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo