Sezona gripa i prehlada je već odavno počela i prije nego se uputite u ljekarnu kako biste se naoružali lijekovima, dajte priliku ovim sirupima iz vlastite kuhinje.
Med, đumbir, limun, timijan… Sve su to namirnice koje su poznate kao veliki zaštitnici imuniteta i kao naši saveznici u borbi protiv prehlada. Osigurajte si snažan imunitet na zdrav, ali i ukusan način tako što ćete isprobati ove prirodne sirupe.
Sirup s đumbirom i mentom
Potrebni sastojci:
Priprema:
- Stavite đumbir i mentu u vodu i pustite da proključa, a onda smanjite temperaturu i pustite da se krčka dok se količina vode ne smanji otprilike na pola
- Pustite da se ohladi na sobnoj temperaturi i zatim dodajte med i sve dobro promiješajte
Ovaj sirup možete držati u frižideru do 3 tjedna, a preporučuje se da svakih nekoliko sati uzmete 1 žlicu.
Sirup od ananasa
Potrebni sastojci:
- 2 kriške svježega ananasa
- 1 žlica meda
- pola žličice do 1 žličica papra
- prstohvat đumbira u prahu
- cijeđeni sok jednoga limuna
Priprema:
- Isjeckajte ananas na komade srednje veličine
- Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu
- Sirup čuvajte u frižideru i koristite ga svakodnevno
Đumbir i papar će vam zagrijati organizam, a ananas će vam u istom trenutku pružiti osvježenje. Ova savršena ljuto-slatka kombinacija bit će odlična u borbi protiv prehlada.
Sirup s timijanom i medom
Potrebni sastojci:
- 800 ml vode
- 240 ml meda
- 3 žlice sitno nasjeckanoga timijana
Priprema:
- Timijan stavite u vodu i pustite da proključa
- Smanjite vatru i pustite da se količina tekućine smanji na pola
- Pustite da se ohladi, dodajte med i dobro promiješajte
- Sirup uzimajte svakih nekoliko sati, a u frižideru ga možete čuvati do tri tjedna
Foto: Shutterstock
J. R.
