Mnoge osobe nisu spremne na osjećaje koji slijede nakon razvoda, posebno ako su sami inicirali odvojenost i razvod. Potpora koju primaju od prijatelja i obitelji često završi kao “ogovaranje” bivšeg partnera, zbog čega se netko može osjetiti još lošije u novonastaloj situacije.
Znate li koje se emocije javljaju nakon prekida veze i razvoda te kako se s njima nositi?
Ljutnja
Tijekom svih faza razvoda, možete osjećati ljutnju prema partneru – zato što
vas je ostavio, što vas nije razumio ili zato što vas je prevario. Ljutnju
možete osjećati i prema sebi jer niste vidjeli znakove ili zato što ste mu
“dopustili” da vas povrijedi. Ako vas partnerovi potezi nastavljaju ljutiti i nakon što je prošlo neko vrijeme, niste se pomirili s prekidom. Iako je ljutnja jedna od
čestih posljedica razvoda, činjenica da
se vi i dalje držite za taj osjećaj, ne šteti vašem partneru nego samo
vama. Pokušajte sebi i njemu oprostiti za uloge koje ste odigrali u prekidu
vaše veze. Jedino tako ćete si omogućiti sretnu i ispunjenu budućnost.
Krivnja
Žene se osjećaju jako krivima tijekom i nakon razvoda, neovisno o tome jesu li
one inicirale prekid ili ne. Krivnja je
česta posljedica razvoda jer se pitate jeste li učinili sve kako biste
spasili brak ili ne. Ako je partner
ostavio vas, možda se pitate što ste napravili pogrešno. Ovaj osjećaj se može javiti i zato jer mislite da
ste djecu lišili sretnog obiteljskog života. Krivnja se fokusira na prošle
događaje, one koje ne možete promijeniti, pa trebate naučiti pustiti prošlost iza sebe i usredotočiti se na nove događaje koji su pred vama.
Strah
Mnoge žene su prestravljene tijekom razvoda. Strah je emocionalna posljedica
razvoda koju žene osjećaju na niz načina – prisutan je strah od nepoznatoga,
strah od samoće, strah od financijske nesigurnosti, samohranog roditeljstva,
strah od toga što će drugi ljudi misliti… No, strah si sami stvarate u glavi,
postavljanjem pitanja “što ako”.
Morate djelovati na takve negativne
misli i pokušati vidjeti pozitivno svjetlo na kraju tunela. S vremenom i vježbanjem, strah će
nestati, a vi ćete se početi veseliti svim dobrim stvarima koje vas
čekaju.
Tuga
Tuga je potpuno prirodan osjećaj zbog kraja veze i životnog razdoblja. Tugovanje
zbog kraja braka može biti bolno iskustvo, no zapravo je zdrav odgovor. Dopustite
sebi da prođete kroz fazu tugovanja i lakše ćete prihvatiti da je to prošlost i
biti slobodni stvoriti novu budućnost. Ako
je potrebno, možete potražiti i stručnu pomoć tijekom ovog, emotivno teškog,
razdoblja.
D.Š.
