Na sreću neki oblici bolesti se mogu spriječiti, pa čak i kad je bolest već napala. Prirodnim i biljnim preparatima možemo skratiti njezin vijek trajanja.
Spriječite gripu i viroze
Gram prevencije vrijedi kilogram lijekova, uzrečica je koju ste sigurno čuli. Dajte tijelu što mu je potrebno da bi se obranilo ili spriječilo napad virusa. Neke studije dokazuju da optimalan unos vitamina D čini čuda kod prevencije bolesti. Dovoljna količina sna spriječiti će svaku bolest. Možda niste znali, ali samo par dana lošeg sna može umoriti tijelo toliko da se ono nije u stanju braniti od napada virusa. Redovna vježba i zdrava prehrana također znače puno.
Ako vježbate i spavate koliko je potrebno, ali vas je bolest ipak napala, ne brinite jer donosimo par savjeta pomoću kojih ćete brže ozdraviti!
Pripravci protiv prehlade od namirnica koje već imate kod kuće
Bijeli luk: Jak prirodan antioksidant i antibiotik koji je u stanju otjerati skoro svaku bolest. Za najbolji efekt očistite i zdrobite dva režnja luka i potopite u malo vode. Napitak popijte brzo (ako ste jako bolesni, nećete ni primijetiti kakvog je okusa).
Topli napitci: Instinktivno ćemo posegnuti za čajem kada smo bolesni, znajući da topli napitak hrani imuni sistem, a varijacija biljaka u njemu može pomoći u borbi protiv infekcija. Ako vam se ne da kuhati čaj, u šalicu vode stavite žlicu meda i malo limunovog soka. Zalijte vrelom vodom i promiješajte. Količine se mogu povećati ili umanjiti po vlastitom ukusu.
Cimet: Odličan za smanjivanje šećera u krvi, odličan u borbi protiv virusa. Pomiješajte žlicu cimeta sa jednom žlicom meda i miješajte dok ne postane jednolična gusta masa. Dodajte malo tople vode i dobit ćete odličan čaj koji olakšava kašalj i snižava temperaturu.
Parenje lica: Od sastojaka koje imate u kuhinji u par minuta možete napraviti odličan pripravak za dubinsko čišćenje kože. Prokuhajte dvije šalice vode u velikoj posudi, maknite sa plamena i dodajte dvije čajne žličice timijana, ružmarina i origana. Pustite da poklopljeno odstoji pet minuta. Uzmite ručnik i stavite ga preko glave te nagnite lice iznad posude , udišite paru koliko dugo možete, ali ciljajte na 15 minuta. Na ovaj način oslobodit ćete dišne putove i ubiti viruse u plućima, bronhima i sinusima.
Hidratizacija i odmor: Ako vas trese groznica znači da se vaše tijelo bori protiv bolesti. Najbolja podrška koju mu možete dati je puno tekućine i više sati odmora.
Na prvi znak bolesti izbacite iz prehrane sve proizvode od brašna, šećer, mlijeko, sir i gazirana pića. Ova vrsta hrane narušava imunitete i oduzima organizmu snagu za borbu protiv virusa. Skuhajte si pileću juhu i pijte puno tekućine. Odmarajte!
A. Abrahamsberg
