Zbogom nesanici! Napravite sami gumene bombone s magnezijem od samo 5 sastojaka

bomboni

Patite li od kronične nesanice i stresa, a konvencionalni lijekovi izazivaju u vašem tijelu neželjene nuspojave pokušajte ublažiti poteškoće ovim prirodnim, osvježavajućim gumenim bombonima na bazi magnezija.

Uravnotežena razina magnezija u organizmu održava zdrav metabolizam, smanjuje razinu stresa, regulira san i doprinosi zdravlju srca i kostiju – podsjeća dr. Michael Breus, cijenjeni američki psiholog i autor brojnih knjiga o poteškoćama pri spavanju od kojih pate milijuni ljudi diljem svijeta.

Nesanica je čest simptom pomanjkanja magnezija u organizmu. Ovaj mineral također igra jednu od ključnih uloga u regulaciji mehanizama koji tijelo štite od posljedica stresa.

U kombinaciji sa želatinom, magnezij će blagotvorno djelovati na upalne procese u organizmu i umiriti tijelo. Evo jednostavnog recepta za osvježavajuće domaće gumene bombone na bazi magnezija.

Sastojci

  • 5 žlica magnezij citrata
  • 3 žlice želatine u prahu organskog podrijetla
  • 250 ml limunova soka
  • 1 žlica prirodnog zaslađivača (med, stevija, javorov sirup)
  • prstohvat himalajske soli

Priprema

Izmiješajte magnezij citrat i limunov sok (da biste spriječili pojavu pjene polako dodajte jednu po jednu žlicu praha magnezija u sok od limuna). Kad ste gotovi izlijte mješavinu u posudu, dodajte želatinu i pomiješajte. Zagrijte mješavinu na laganoj temperaturi da se želatina otopi i potom dodajte sol i zaslađivač. Cijelo vrijeme lagano miješajte da izbjegnete pojavu pjene i kuhajte mješavinu dok se tekućina ne reducira na količinu ¾ šalice. Ukoliko vam nedostaje tekućine možete dodati još limunova soka.

Gotovu mješavinu izlijte u kalupe i spremite u hladnjak na 30 minuta. Bombone držite u hladnjaku u posudi s hermetičkim poklopcem.

Preporuča se da dnevno pojedete 5 bombona, no ukoliko niste nikad uzimali dodatke prehrani s magnezijem počnite s manjim dozama.

7 namirnica bogatih magnezijem

Depresiju, glavobolju i prehlade prevenirajte vitaminom C i magnezijem

Melita R. Savičić

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!