Sjedite 8 sati na poslu? E pa ovaj položaj je još gori od sjedenja!

žena na poslu

Sjedenje na poslu može loše utjecati na vaše zdravlje, a gore od toga samo je - stajanje.

Ljudi koji na svom radnom mjestu moraju stajati, poput onih koji rade na blagajni, kuhaju, zaštitari su..., imaju dva puta veće šanse za razvoj srčanih bolesti od onih koji sjede na svom radnom mjestu, tvrdi istraživanje objavljeno u American Journal of Epidemiology, a prenosi Today.com

Stres na poslu može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje - evo kako!

Rizik od srčanih bolesti

Pretpostavlja se da je tome tako jer zbog dugotrajnog stajanja jer krv se “spušta” u noge, a tijelo radi protiv gravitacije kako bi ga vratilo u srce zbog čega se povećava pritisak u venama, objšanjava znanstvenik Peter Smith s Instituta za rad i zdravlje u Torontu.

S vremenom to povećava rizik od srčanih bolesti. Ovo istraživanje ukazuje da je stajanje na poslu rizični faktor kardiovaskularnih bolesti koji se očito zanemaruje. 

Zašto vam je teško sa šefom koji voli samo sebe?

Sjednite kad ste umorni

Ako na poslu morate stajati, pokušajte sjesti čim osjetite umor, savjetuje Peter Smith. A ako pak sjedite stalno na poslu onda prošetajte kad god imate priliku. Stajanje nije opcija već više kretanja.
Općenito, kretanje od barem jedne minute svakih 30 minuta može smanjiti štetu koja nastaje od previše sjedenja.

Što kad Murphyjev zakon zavlada u našim glavama?

M. P.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!