Muči vas erektilna disfunkcija? Ove namirnice dokazano pomažu!

seks, problemi, par Shutterstock 721287523

Erektilna disfunkcija može rezultirati tjeskobom, depresijom, gubitkom uvjerenja o svojoj vrijednosti i gubitkom samopouzdanja. Liječenje erektilne disfunkcije može rezultirati značajnim poboljšanjem kvalitete života.

Erektilna disfunkcija je povezana s dotokom krvi u penis, a zdrave životne navike također mogu utjecati na ovaj problem, a one uključuju;

  • redovitu tjelovježbu
  • održavanje krvnog tlaka u normalni
  • zdrava prehrana
  • izbjegavanje cigareta

Massachusetts Male Aging Study je pokazala kako postoji direktna poveznica između zdrave prehrane i erekcije,  a ovo su navike koje biste trebali usvojiti ili izbjegavati

Izbjegavajte alkohol i droge – Korištenje ovih supstanci može uzrokovati erektilnu disfunkciju.

Jedite kakao -  Spomenuli smo kako je dotok krvi u penis važan za erekciju, a studije pokazuju kako flavonoidi pomažu zdravlju srca – oni se nalaze u kakau

Odaberite pistacio – U jednoj su studiji muškarci jeli pistacio nekoliko tjedana te se ispostavilo da se njihova erekcija poboljšala. 

Lubenica pomaže – ovo omiljeno voće ustvari može poboljšati vaš seksualni život.  Znanstvenici su potvrdili kako Citrulin, alfa aminokiselina.čije ime potječe od latinske riječi Citrullus - što znači lubenica, utječe na cirkulaciju što će poboljšati erekciju. 

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!