Dobar san važan je za dobro zdravlje, raspoloženje… Ali postoje mnogi faktori koji u tome smetaju – od toga što jedete do preko kave, pa do posla koji radite
Prema novom istraživanju, prosječno vrijeme spavanja, ovisi o poslu koji obavljate. Tako osobe zaposlene u zdravstvu spavaju najmanje, otprilike 4 sata i 15 minuta, a oni koji rade u beauty industriji najviše, skoro dvostruko više od zdravstvenih djelatnika (9 sati i 40 minuta).
89 posto misli da spava premalo
Kompanija Hillary provela je anketu na 4,596 ljudi i ispitala jesu li naspavani, a samo 11 posto odgovorila je – da! Preostalih 89 posto misli da spavaju manje no što bi trebali.
Istraživači su ispitali i koliko ljudi inače spavaju dnevno, a moguće je da će vas rezultati iznenaditi.
Ljetno računanje vremena – kako utječe na naše zdravlje?
Zdravstveni radnici – 4 sata i 15 minuta
Policijski službenici – 4 sata i 30 minuta
Učitelji i profesori – 4 sata i 35 minuta
Novinari – 4 sata i 50 minuta
Uslužne djelatnosti – pet sati
Za razliku od ovih pet profesija, evo drugih koji dobro spavaju:
Kosa i ljepota – 9 sati i 40 minuta
Teleprodaja – 9 sati i 45 minuta
Osiguranje – 8 sati i 20 minuta
Prodaja – 8 sati i 15 minuta
Građevina – 8 sati i 10 minuta
Danas odspavajte na poslu, imamo opravdanje za vas!
Oko 40 posto ispitanika reklo je da je stres i puno kofeina najveći razlog zbog kojeg su budni noćima, a mnogi kažu da imaju zdravstvenih problema zbog navika spavanja. No samo petina kaže da se potrudila popraviti nešto u svojoj noćnoj rutini kako bi bolje spavali.
Foto. Shutterstock
N.C.
