Obilne menstruacije, također zvane menoragija, pogađaju milijune žena diljem svijeta no osim što im ometaju svakodnevni život mogu izazvati zdravstvene probleme poput anemije i umora.
Što je zapravo obilna menstruacija?
U prosjeku žene izgube 30-80 ml krvi tijekom jedne menstruacije. Ako gubite više od 80 ml po ciklusu, spadate u kategoriju teških mjesečnica. Često pražnjenje menstrualnih čašica ili potreba za mijenjanjem uložaka ili tampona svakih sat vremena ključni su znakovi obilnog krvarenja.
Ostali pokazatelji obilne menstruacije su:
- Krvarenje duže od sedam dana.
- Pojava velikih krvnih ugrušaka.
- Buđenje noću kako biste mijenjali menstrualne proizvode
Što uzrokuje obilne menstruacije?
Obilno menstrualno krvarenje može imati različite uzroke. Neki od najčešćih uključuju:
- Hormonalne fluktuacije: tijekom tinejdžerskih godina ili perimenopauze, hormonska neravnoteža može dovesti do neuobičajeno debele sluznice maternice, što rezultira obilnijim mjesečnicama.
- Sindrom policističnih jajnika (PCOS): PCOS remeti regulaciju hormona, uzrokujući neredovite cikluse i jače krvarenje.
- Bakrene spirale ili promjene kontracepcije: Hormonalne promjene nakon prestanka uzimanja pilula ili prilagodbe na bakrene spirale mogu privremeno povećati krvarenje.
- Fibroidi i polipi: Ove benigne izrasline u maternici mogu doprinijeti teškom krvarenju i grčevima.
- Infekcije ili medicinska stanja: Stanja kao što su nasljedni poremećaji krvarenja, bolesti jetre ili čak infekcije mogu pojačati krvarenje.
Od ključne je važnosti da žene razumiju uzroke svojih obilnih menstruacija te da potraže savjet liječnika ako dožive značajne poremećaje u svakodnevnom životu. Učinkovite mogućnosti liječenja, uključujući hormonske terapije, prilagodbe prehrane i napredne menstrualne proizvode, mogu napraviti značajnu razliku, naglašava ginekologinja dr. Susanna Unsworth.
Upravljanje obilnim mjesečnicama: praktična rješenja
Posavjetujte se sa svojim liječnikom
Ako vam obilno krvarenje stvara nelagodu ili vam ometa svakodnevni život, važno je konzultirati se s ginekologom. Od oralnih kontraceptiva do naprednijih tretmana, medicinski stručnjaci mogu vam pomoći u prepoznavanju temeljnog uzroka i prilagođavanju rješenja vašim potrebama.
Ublažite bol
Obilne mjesečnice često dolaze s jakim grčevima. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, topli jastučići ili tehnike opuštanja mogu pomoći u ublažavanju boli.
Slušajte svoje tijelo
Važno je prepoznati kada nešto nije u redu. Simptomi poput anemije (umor, otežano disanje, glavobolje) znakovi su koji se ne smiju zanemariti.
Moderni menstrualni proizvodi
Kako bi pomogla ženama da se nose s ovim izazovima, Intimina je nedavno lansirala menstrualne gaćice Bloom koje predstavljaju diskretnu i ekološki prihvatljivu opciju za obilne menstruacije. S kapacitetom upijanja do 20 ml tekućine, što je ekvivalentno četiri obična tampona po nošenju, ovo inovativno donje rublje savršeno je rješenje i za obilne menstruacije, a može se i kombinirati s menstrualnim čašicama za dodatnu ugodnost i zaštitu.
Jajnici stare brže od ostatka tijela, a to ima ozbiljne posljedice na žensko zdravlje
Razgovor je važan
Obilne mjesečnice mogu uzeti fizički i emocionalni danak, ali svjesnost i podrška čine veliku razliku.
Nužno je razbiti tabu oko obilnih menstruacija. Kada žene imaju informacije i alate koji su im potrebni, mogu se uhvatiti u koštac s izazovima poput menoragije i poboljšati kvalitetu života. Obrazovanje i svijest su ključni, poručuje dr. Unsworth.
