Brojni karcinomi česti kod žena mogu se preventivnim pregledima uočiti i prije prvih simptoma. Također, male promjene u svakodnevici uvelike će poboljšati šanse za dug i zdrav život
Briga o zdravlju trebala bi biti prioritet svake žene, bez obzira na dob ili životnu fazu, no to često nije tako. Ubrzani način života nas samo gura naprijed, bez pauze i potrebnog vremena za osluškivanje svojih potreba i osjećanja svoga tijela.
Iako je važno reagirati na zdravstvene probleme kada se pojave, puno bolje ih je spriječiti zdravim načinom života i brigom o sebi, te otkriti na vrijeme neke od zdravstvenih poteškoća redovitim preventivnim pregledima.
Preventivna medicina igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i kvalitete života, a redoviti pregledi omogućuju ranu detekciju bolesti, čime se povećavaju šanse za uspješno liječenje.
Zašto su preventivni pregledi važni?
Preventivni pregledi omogućuju rano otkrivanje promjena u tijelu koje mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme. Nažalost, mnoge bolesti, poput raka dojke, raka vrata maternice, srčanih bolesti i osteoporoze, u ranim fazama ne pokazuju nikakve simptome.
Ono što želimo postići redovitim pregledima je otkriti ove bolesti dok su još u ranoj fazi, kako bi ih mogli što uspješnije liječiti. Osim toga, preventivni pregledi pomažu u praćenju općeg zdravstvenog stanja i mogu ukazati na potrebe za promjenama u životnom stilu ili prehrani, što nikako nije zanemariv problem, rekla je Lucija Šušnjar dr.med., specijalist ginekologije i porodništva.
Ključni preventivni pregledi za žene
1. Ginekološki pregled trebao bi biti obavezan dio godišnjeg zdravstvenog pregleda za sve žene. Osim osnovnog PAPA testa i ultrazvuka, bilo bi dobro s ginekologom proći detaljno ginekološku anamnezu. Kakvi su menstruacijski ciklusi (dugi, kratki, uz oskudna ili obilna krvarenja), postoje li neke nepravilnosti u ciklusu, potom kakav je san, kakav je libido, ako je žena u reproduktivnoj dobi ima li ovulaciju, te mnoge druge važne teme za zdravlje žene koje vrlo često ostaju zanemarene.
Odgovori na ta pitanja mogu nas usmjeriti na potencijalni problem koji se često smatra normalnim stanjem, a on to nije. Ako imamo neko odstupanje, onda dodatne pretrage kao što su hormonski status, panel štitnjače, željeza, cervikalni brisevi ili neki drugi testovi mogu biti potrebni.
2. Mamografija je zlatni standard u otkrivanju raka dojke. Ženama u dobi od 40 godina i starijima preporučuje se redovita mamografija svake dvije godine, dok žene s visokim rizikom mogu početi ranije i imati učestalije preglede.
Ovom metodom se može otkriti rak dojke i dvije godine prije nego što se tumor može napipati. Preventivna mamografija dokazano smanjuje smrtnost od raka dojke za 30% među ženama u dobi od 50 do 69 godina, a prema nekim istraživanjima i u žena u dobi između 40. i 50. godine života.
Mamografiju bi trebalo napraviti unutar prvih 10 dana menstruacijskog ciklusa, kada su dojke manje bolne i osjetljive na pritisak koji je neizbježan pri snimanju, ali i da bi se izbjeglo zračenje u eventualnoj ranoj trudnoći.
3. Ultrazvuk dojki je pregled je često preporučen za mlađe žene s gušćim tkivom dojke, gdje mamografija može biti manje učinkovita. Ultrazvuk dojki može otkriti tumore ili ciste koje nisu vidljive na mamografiji. Preporučuje se jednom godišnje od 25. godine života, uz faktore rizika i ranije i češće.
Također ga je najbolje raditi u prvoj fazi ciklusa od 5.do 12.dana. Tu treba naglasiti i neizostavni samopregled dojki jednom mjesečno nakon menstruacije kao vrlo bitnu metodu rane detekcije promjena u tkivu dojke.
4. Pregledi koštane gustoće: Osteoporoza je česta kod žena u postmenopauzi, ali može se spriječiti i liječiti ako se otkrije na vrijeme. Testovi gustoće kostiju preporučuju se ženama starijim od 65 godina, ili ranije za one s faktorima rizika. Denzitometrija se uglavnom koristi za dijagnosticiranje osteopenije i osteoporoze, te za određivanje budućeg rizika od prijeloma. Postupkom testiranja obično se mjeri gustoća kostiju kralježnice, potkoljenice i kuka.
5. Kontrola krvnog tlaka i kolesterola: Srčane bolesti su jedan od vodećih uzroka smrti kod žena. Redovito mjerenje krvnog tlaka i razine kolesterola pomaže u procjeni rizika od srčanih bolesti i omogućuje pravovremene mjere prevencije.
U reproduktivnoj dobi, estrogeni čuvaju žene od kardiovaskularnih bolesti kroz nekoliko mehanizama i to djelujući direktno na stijenku krvnih žila i na metabolizam lipoproteina. Izlučuju se od puberteta, pa sve do menopauze kada njihova razina drastično pada. Nakon menopauze prestaje njihov zaštitni učinak.
Cjelokupno žensko zdravlje
Preventivni pregledi su samo jedan dio mozaika cjelokupnog ženinog zdravlja. Zdrava prehrana, redovita tjelesna aktivnost, adekvatan san, smanjenje stresa i izbjegavanje štetnih navika kao što su pušenje i pretjerana konzumacija alkohola također su ključni za očuvanje zdravlja.
Danas, kada su informacije lako dostupne, informirati se o načinima podrške svom zdravlju mora biti bitna stavka za svakog od nas. Male promjene u svakodnevnoj rutini mogu napraviti velike pomake za zdravlje, koje ne bi trebalo biti samo odsustvo bolesti već i stanje potpunog fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja.
Bitna je i psihička, emocionalna i duhovna komponenta zdravlja. I za svaku od njih svatko ponaosob mora preuzeti odgovornost, te naći metode i načine koje mu odgovaraju. U održavanju zdravlja mogu nam pomoći i prirodne metode liječenja, kao što su biljna medicina, akupunktura, aromaterapija, masaže i nutricionističko savjetovanje.
Često mnogi kronični problemi s kojima se žene susreću tijekom svoga života mogu se uspješno riješiti promjenama u prehrani i pravilnom suplementacijom. Cjelokupnim pristupom zdravlju, mnoge probleme možemo riješiti i spriječiti nastanak brojnih bolesti.
Žene trebaju preuzeti aktivnu ulogu u očuvanju svog zdravlja, informirati se o preporučenim pregledima za svoju dob i rizike te redovito konzultirati svog liječnika. Zdravlje je najveće bogatstvo, a preventivni pregledi i preventivna ponašanja su ključni korak ka njegovom očuvanju.
